Доверься внутреннему учителю

Доверься внутреннему учителю​

​

О чем эта книга

Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзи-цюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.

«Несмотря на то что йога сейчас невероятно популярна во всем мире, в основном люди практикуют ее как вид спорта. Согласно мудрецу Патанджали, однако, единственная цель йоги — связь с высшим сознанием. Под этим подразумевается невыразимый, вечный и бессмертный созерцательный принцип, который в этой книге я называю внутренним учителем». — Ваш Ремо

Спойлер: Оглавление

Оглавление
Часть 1 · Пять препятствий на пути к внутреннему учителю

Неведение и ошибочное принятие

Ложное отождествление с Эго

Желания и удовлетворение страстей

Отвращение и ненависть

Оковы страха

Часть 2 · Дороги, которые ведут к внутреннему учителю

Три шага: Настоящее−Тишина–Ясность

Сосредоточенность

Решительность и различительная способность

Восприятие внутреннего голоса

Медитация

Йога-Сатгуру-медитация

Чтение мантр

Метта-медитация любящей доброты

Метта-медитация: уважение

Метта-медитация: желания

Часть 3 · Пять ключей к овладению искусством жизни

Самопринятие и прощение

Самоанализ и ясность

Самоисцеление и удовлетворенность

Самопознание и преданность

Уверенность в себе и свобода

Часть 4 · Великолепное здоровье и жизненная сила

Очищение и голодание

Усовершенствуйте свое питание

Здоровое движение

Сила и магия дыхания

Гармоничные и счастливые отношения

Найдите свое призвание и реализуйте ваш высочайший потенциал

Спойлер: Отрывок

Отрывки из книги
Работая йога-терапевтом, я раз за разом убеждаюсь: как только дух человека успокаивается и появляется готовность прислушаться к себе, тут же изнутри к нему приходит ответ. Чем теснее связь с внутренним учителем, тем меньше мы можем навредить себе и другим неправильными действиями, потому что таковые никогда не возникнут по воле внутреннего учителя.

Мгновения наивысшей осознанности возможны в любое время, нужно лишь открыться ей. Конечно, степени осознанности различны. И не стоит забывать, что, даже уже находясь в состоянии единства с внутренним учителем, мы можем эту связь потерять. В этой книге я покажу, какие средства помогут вам вновь обрести эту связь и как благодаря регулярным упражнениям жить более осознанно. Вы поймете, какие наклонности и стереотипы поведения мешают вам обрести наивысшее счастье и свободу.

В первой части книги вы сможете увидеть проявления вашей Тени и ваши слабости. Как только обнаружатся эти препятствия, вам станет ясно, как с ними обходиться. Вы сможете жить более осознанно и расстанетесь со старыми привычками, вы сможете преобразовать свои недостатки в достоинства и полностью использовать свой потенциал.

Вторая часть книги поможет понять, какие из предложенных методов будут для вас самыми эффективными, чтобы 
научиться слышать внутреннего учителя. При этом вы сможете развить ясность сознания, чтобы отличать внутреннего учителя от эго. Со временем вы научитесь различать, когда вас «несет поезд эго», а когда вы действуете и воспринимаете мир от лица истинной сущности. Наконец, речь здесь пойдет и о том, как применить эту мудрость в жизни. Для этого необходимы занятия и самоотдача, не зря ведь говорится: «Дело мастера боится».

Эта книга — практическая, она поможет приобрести необходимые навыки. Пять ключей в третьей части книги помогут вам найти дверь, ведущую к внутреннему учителю, открыть ее и тем самым преобразовать жизнь. Различные упражнения помогут определить, какой ключ лучше всего подходит именно вам и именно сейчас.

Эти знания позволят вам улучшить здоровье, взрастить исполненные любви свободные отношения, найти призвание и полностью использовать его потенциал. Все это будет подробнее описано в четвертой части книги.

Книга предлагает редкую возможность осознать, кем вы являетесь на самом деле, и познать глубокую удовлетворенность и настоящую свободу. Суть всех религий и истинной духовности в том, чтобы найти и разделить с другими свет и любовь, которые льются из нас самих. От всего сердца желаю вам, чтобы эта книга поддержала вас на этом пути.

Да будут все здоровы, счастливы и свободны!



Ремо Риттинер

Спойлер: Автор

Автор
Скрытая ссылка
Ремо Риттинер
Ремо Риттинер в 1996 г. после интенсивного изучения и практики йоги с А. Моханом в Индии получил диплом преподавателя аюрведы и йога-терапевта.