Диастаз, геморрой, послеродовое восстановление [Полина Пилюгина]

Диастаз, геморрой, послеродовое восстановление

Спойлер: Об авторе

АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: ПОЛИНА ПИЛЮГИНА, ТРЕНЕР-РЕАБИЛИТОЛОГ, АВТОР МЕТОДА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ PILATES4MOMS©

• Мама троих детей
• Магистр по физической культуре, специализация "Физическая реабилитация"
• Сертифицированный тренер, лектор и преподаватель реабилитационного пилатеса ведущих международных школ (Stott Pilates, MK Pilates, Polestar Pilates) – 14 лет практики преподавания и реабилитации
• Выпускница программы Линн Шульте «Целостное восстановление тела женщины во время беременности и после родов» (Holistic treatment of the pregnant and postpartum body)

Описание программы
В основе программы – специальный комплекс упражнений, состоящий из рационально подобранных и осознанных движений. Нет одного или трех «волшебных» упражнений для «закрытия» диастаза или приведения живота в норму после родов. Работает КОМПЛЕКС ЦЕЛИКОМ! Все тело менялось постепенно в течение 9 месяцев, и теперь мы должны бережно вернуть его в наилучшее состояние, чтобы выносить новые нагрузки с ребенком и новым бытом, не разрушая себя изнутри.
* Программа составлена с учетом наличия естественного диастаза в послеродовой период, поэтому она подходит и для тех, кто хочет восстановить тонус брюшной стенки и плотность белой линии живота, даже если после родов прошло много времен.
* Программа рассчитана на тонкие перестройки в организме для выстраивания наиболее оптимальной ОСАНКИ, что одновременно дает возможность:
* Работать всем мышцам гармонично: укрепить ослабленные и расслабить перегруженные
* Расположить внутренние органы оптимально и при помощи движений создавать самомассаж
* Сбалансировать мышцы внутреннего цилиндра (кора) так, что ДИАСТАЗ нормализуется, возвращая нормальные показатели ширины, глубины и тонуса белой линии живота
* Снять боли в спине и суставах, а также решить вопрос головных болей

Спойлер: Что входит

Доступ к видео-инструкциям и текстовым описаниям на каждый день в течение 8 недель
- С оценкой осанки и замерами на каждом этапе программы
- Обратная связь от менторов программы
- Доступ к групповому чату в WhatsUp
- Бесплатный доступ к вебинарам автора программы, нутрициолога и психолога
- Рабочая тетрадь с материалами для занятий по неделям программы по ее окончании

Спойлер: Для кого этот курс?

Молодых мам
желающих восстановиться после рождения ребенка (детей) до своей наилучшей физической формы. Вы можете начинать выполнять упражнения через 2-3 недели сразу после родов при хорошем самочувствии

Мам со стажем
для выстраивания лучшей себя. Вы можете освоить базовые принципы движения за 1-2 недели и активно менять свое тело по программам третьей и четвертой недели

Тренеров-преподавателей
пилатеса, йоги или соматических практик как первый этап освоения программы восстановления после родов. Второй этап будет посвящен навыкам преподавания.

Тариф Живая Группа - ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ ОСВАИВАТЬ ПРОГРАММУ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Цена
9 900 рублей + комиссия