0/5, Голосов: 0
Доступно

Дзен-Белка - курс развития осознанности [Центр медитации MindUP] [Максим Кузьмин]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Артём Лёвочкин, 23 мар 2020.

Цена: 500р.
Взнос: 134р.
100%

Основной список: 18 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Артём Лёвочкин

    Артём Лёвочкин ЧКЧлен клуба

    Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью.

    За три занятия на онлайн-курсе Дзен-Белка вы узнаете как управлять состоянием счастья познакомитесь с эффективными способами восстановления сил.

    В погоне за лучшей жизнью мы часто не замечаем, как сама эта жизнь проходит мимо. Каждый день похож на предыдущий и вот уже пролетел год, пять, десять...А мы все бежим и надеемся, что счастье возникнет само собой, случайно, за очередным поворотом (должностью, машиной...)

    Как же перестать крутиться, как белка в колесе?

    Мы долго искали, экспериментировали, ошибались и верили. Прочли тонны книг, встречались с разными гуру, экспериментировали на себе и наконец нашли!

    Счастье – это состояние, которое мы выбираем сами. Быть счастливым можно уже сейчас! Всё, что нужно, – знать, как устроен наш ум и уметь им управлять.
    Курс состоит из трех видео-уроков.

    Занятие 1. Нейрофизиология счастья

    Занятие 2. Медитация для гармонии и спокойствия

    Занятие 3. Привычка быть осознанным
    Сделайте счастье привычкой, а не целью. «Не нужно искать счастья, когда вам плохо. Счастье — не цель, а привычка. Сфокусируйтесь: постарайтесь каждый день дарить любовь, быть благодарным, помогать другим людям. И каждый день наблюдайте за своими мыслями» Ричард Брэнсон

    Счастье – это навык, который можно натренировать. Мы готовы вас этому научить. Компоненты счастливого состояния ума.

    1 Осознанность. В состоянии осознанности вы видите ситуации такими, какие они есть, можете быстро преодолевать трудности, живёте "здесь и сейчас", наполняетесь энергией и спонтанной радостью.

    2 Отношения. С помощью наблюдения, техник контроля ума, своих эмоций и реакций вы сможете победить страх, стеснение, обиду... и научиться видеть в отношениях (с начальником, коллегами, близкими) точки роста.

    3 Намерение. Чтобы достичь цели, важно правильно сформировать намерение. Но чего мы на самом деле хотим? На курсе будем учиться понимать свои желания и потребности, а также то, как их реализовывать в жизни.

    4 Доброжелательность. С помощью методов контроля эмоций вы можете избежать конфликтов и неловких ситуаций, стать душой компании, тем, с кем хочется общаться.

    5 Принятие. Секрет счастья кроется в принятии любых ситуаций. Отрицание реальных обстоятельств или борьба с ними истощает. Если научиться концентрироваться на сути происходящего, появится много энергии и сил для решение даже сложных задач.

    6 Благодарность. Если у вас есть крыша над головой и ужин, значит вы богаче четверти человечества! Каждый день случается то, за что стоит поблагодарить людей, мир, всю вселенную. Мы будем учиться замечать мелочи, которые приносят радость.

    Продажник www.mindup.center/surok
     
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      7 апр 2020
    2. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      3 апр 2020
    3. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      3 апр 2020
    4. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 апр 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      7 апр 2020
    2. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      3 апр 2020
    3. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      3 апр 2020
    4. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 апр 2020
  3. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

  4. Mirabelika

    Mirabelika ЧКЧлен клуба (А)

  5. annushkaAnikina

    annushkaAnikina ЧКЧлен клуба

    Друзья, присоединяйтесь -Вебинар «Привычные мысли» [Алена Фаверо] -
    Вы сможете сформировать нужные привычки, а также избавиться от вредных привычек.


    Вебинар про то, как создать доверительные отношения с ребенком -Детские мысли [Алена Фаверо]

    Четкие алгоритмы и Чек-листы с необходимыми действиями на пути к достатку -Бедные Мысли [Алена Фаверо]
    Присоединяйтесь:)!
     
  6. Shurshunchik

    Shurshunchik ЧКЧлен клуба

  7. Crocell

    Crocell ЧКЧлен клуба

    Для многих, практика - лишь небольшая часть жизни.
    Научитесь жить так, чтобы жизнь и практика стали одним процессом.
    1. Мадджхима-никая. Часть I. Наставления Будды средней длины
    2. Перспективы сатипаттханы [Аналайо Бхиккху]
    3. Медитация сатипаттхана. Практическое руководство [Аналайо Бхиккху]
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей