5/5, Голосов: 2
Закрыто

Дениc Cеменихин "Cистема интеpвальных тpенировок. Поcтрой pельефное тeло зa 60 днeй" Пpодолжние

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Ramzes1, 17 авг 2015.

Цена: 3890р.
Взнос: 69р.
100%

Основной список: 76 участников

Резервный список: 18 участников

Статус темы:
Закрыта.
    1. Ramzes1

      Ramzes1 ОргОрганизатор

      Вниманию участникам! Данная складчина на второй месяц, является продолжением складчины без которой заниматься смысла не будет. Поэтому вписываясь сюда имейте ввиду, что для полной картины необходимо будет участвовать также в завершенной складчине на первый месяц. Отсюда не советую вписываться участникам со статусом Складчик,так как Вы не сможете вписаться в Завершенную складчину на первый месяц



      ОНЛАЙН-СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК Fitness Evolution с Денисом Семенихиным

      ЭТА СИСТЕМА ДЛЯ ВАС,ЕСЛИ ВЫ
      ХОТИТЕ:
      • .01
        Быстро избавиться от лишнего веса и нарастить
        мышечную массу вместо подкожного жира;
      • .02
        Поменять «пивное пузо» на рельефные
        кубики пресса;
      • .03
        Уже через 8 недель получить красивое тело
        без травм и прочего вреда для здоровья;
      • .04
        Эффективно заниматься в домашних условиях
        без дорогостоящих тренажеров, уделяя
        тренировкам всего 30 минут в день;
      • .05
        Обрести энергию и драйв вместо хронической
        усталости;
      • .06
        Притягивать восхищенные женские взгляды;
      • .07
        Получить мощнейший заряд мотивации,
        а также закалить волю и развить
        самодисциплину, чтобы добиваться результатов
        и в других сферах жизни.

      В ЧЕМ СУТЬСИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК FITNESS EVOLUTION?:

      Интервальные тренировки. В основе системы – радикальные интервальные тренировки, просчитанные по секундам. Занимаясь всего 30 минут в день, вы чередуете короткие периоды максимального напряжения с периодами восстановления. Ваш организм не успевает привыкнуть к упражнениям из-за их разнообразия и частой смены друг друга, что позволяет трансформировать ваше тело в кратчайшие сроки.

      Высокоинтенсивные
      суперсерииСуперсерия – это связка из нескольких упражнений на мышцы-антагонисты, то есть мышцы, функции которых противоположны (например, бицепс и трицепс). За счет того, что суперсерия выполняется без пауз, тренировка проходит более интенсивно и больше способствует сжиганию жира и росту мышечной массы,нежели раздельное выполнение упражнений.


      Рост нагрузок
      от тренировки
      к тренировкеКаждая последующая тренировка сложнее и мощнее предыдущей. Именно это позволит вам замечать свой прогресс ежедневно и не узнать себя в зеркале уже через 8 недель. В этом и состоит фитнес-эволюция, в процессе которой вы станете абсолютно новым, более совершенным человеком.



      КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
      ВЫ ДОСТИГНЕТЕ
      ПО СИСТЕМЕ
      FITNESS EVOLUTION?

      • .01
        За счет избавления от жировой прослойки
        и роста мышц вы получите визуальный
        эффект прибавки 6-8 кг чистой мышечной
        массы;
      • .02
        Невероятный прилив энергии и бодрости;
      • .03
        Рост выносливости и силы;
      • .04
        Укрепление сердечно-сосудистой и
        дыхательной системы.
      Прибавьте к этому восхищенные
      взгляды женщин, возможность,
      не стесняясь, раздеться на пляже,
      рост самооценки и всегда
      отличное настроение.






      Цена: 3890 руб.

       
      2 пользователям это понравилось.
    2. Последние события

      1. skladchik.com

        Thomas Andersen не участвует в складчине.

        6 июл 2017
      2. justserg

        justserg оставил отзыв "Отлично".

        28 фев 2016
      3. Omelka

        Omelka оставил отзыв "Отлично".

        28 сен 2015
      4. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        14 сен 2015

      Последние важные события

      1. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        14 сен 2015
      2. skladchik.com

        Осталось 5 дней до завершения складчины.

        11 сен 2015
      3. skladchik.com

        Взнос в складчине составляет 69р.

        25 авг 2015
      4. skladchik.com

        Складчина активна.

        25 авг 2015
    3. Patrol

      Patrol БанЗабанен

      А можно ссылку где собирались на первый месяц?
       
    4. VTory

      VTory БанЗабанен

      Чет отзывов нету за первый месяц:(
       
    5. Ramzes1

      Ramzes1 ОргОрганизатор

      2 пользователям это понравилось.
    6. Loura

      Loura РезервистРезервист

      Время мало прошло ))
       
    7. Loura

      Loura РезервистРезервист

      Точнее результатов пока нет)). Моё мнение - тренировки просто отличные. Правда я девушка и мне некоторые упражнения тяжело делать с такими весами, я уменьшаю. И занимаюсь я в зале, а не дома. Взяла просто для того, чтоб поменять нагрузки )) Рекомендую!!!
       
      1 человеку нравится это.
    8. VTory

      VTory БанЗабанен

      Loura, а как построены тренировки? Это происходит в реальном времени - то есть делаешь паралельно с тренером или он просто показывает как правильно, а там уж сам как хошь.
       
    9. Loura

      Loura РезервистРезервист

      параллельно с тренером, смотришь и слизываешь :). Вместе с ним занимаешься, вместе с ним собираешь гантели и вместе же отдыхаете. Всё круто, и понятно! Я, например, в тетрадь записываю, а в зале по ней уже занимаюсь. Правда дома, с Денисом вместе, разочек без гантелей позанимаюсь, что б лучше запомнилось )
       
    10. VTory

      VTory БанЗабанен

      О, здорово! А то мне такие тренировки где тренер показывает только правильную технику и типа - делайте до утомления, так я утомляюсь после пары-тройки упров;) А если делаю параллельно - то делаю столько сколько показывают и в том же темпе. Я по этой причине забраковала программу по фитнесс-бикини, а сюда, пожалуй, впишусь, тем более, что я занимаюсь дома и гантели у меня разборные по 10 кг имеются, мне этого в избытке пока:)
       
    11. Loura

      Loura РезервистРезервист

      Там, пока, самый больший вес нужен 25-30% от Вашего тела. Т.е. , если я вешу 53 кг, то мне надо 14-16 кг-мовые гантели. Они,конечно, не подъёмные для некоторых упражнений, тогда я вес уменьшаю. Это к тому, что смотрите - хватит или нет 10 кг вашего инвентаря. ;)
       
    12. VTory

      VTory БанЗабанен

      Предполагаю, что 25-30 это все же для мужчин, кроме того и среди них есть доходяги, которые вряд ли справятся с таким весом. Я же 10 кг использую только для проработки ног, размахивать руками с таким весом это я вряд ли смогу в обозримом будущем. А кроме гантелей там еще есть какое доп оборудование?
       
    13. Loura

      Loura РезервистРезервист

      Турник и табурет с широко расставленными ногами для устойчивости )))
       
      1 человеку нравится это.
    14. Alexander Zubak

      Alexander Zubak СкладчикСкладчик

      Тренировки норм, у меня вторая неделя, делаю дома, гантелей как раз под свой вес хватает, вместо скамьи - две мягкие табуретки вместе. Тренировки 8-10 с прессом тяжеловато под конец, вторую планку не могу выдержать.
       
      2 пользователям это понравилось.
    15. Дигамбара

      Дигамбара ЧКЧлен клуба (А)

      Друзья, приглашаю в складчину - Путь к БеЗсмертию (метод достижения реального физического беЗсмертия)
       
    16. Габриэлла

      Габриэлла ОргОрганизатор

    17. Стрекоза555

      Стрекоза555 ЧКЧлен клуба

      Тренинг , позволяющий комфортно снижать вес без изнурительных диет и подсчета калорий здесь
       
    18. andreya

      andreya ОргОрганизатор

      нормальная гантель 80 кило должна весить, берешь по такой в каждую руку и делаешь разводочку/полужим на наклонной скамье на грудные, вот тогда и результат не заставит себя ждать :D
      да, не-е шучу, для большинства результатом больничная койка будет в лучшем случае :eek:
       
    19. VTory

      VTory БанЗабанен

      Неужто силиконовая грудь вырастет:eek: Тогда бегу покупать:D
       
    20. Loura

      Loura РезервистРезервист

      Заплатила WEBmoney
       
    21. arndant

      arndant ЧКЧлен клуба

      Добрый день, уважаемый организатор, подскажите как вписаться в первую завершённую часть ,статус получил только что ...
       
    1. justserg
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Чудесный материал, что первый месяц, что второй. Несмотря на небольшое количество упражнений, даются они в разной последовательности и в различных вариациях, скучно не бывает.
      Видео построено не как набор отдельных упражнений, а как тренировка вместе с тренером (смотришь и повторяешь). Даже таймер на отдых есть.
      Касательно самой проги. В зависимости от питания, у меня получилось и набирать вес и скидывать его. Несмотря на то, что у меня не было турника, а вместо скамейки использовал несколько табуреток выставленных в ряд, результаты вполне порадовали.
      Кроме того (и автор сам об этом говорит), можно менять вес, кол-во повторений, отдых между сетами и таким образом подстраивать под свои нужды.
      Для тренировки с двумя гантелями лучше ещё ничего не встречал.
      1 человеку нравится это.
    2. Omelka
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      Продолжение замечательных тренировок. Доделала все до конца. Т.к. я девушка, то делала упражнения с меньшим весом и изменяла некоторые упражнения, подстраивая их под себя. И еще у меня не турника, поэтому подтягивания я тоже заменяла. Теперь я чувствую свои мышцы. Про потерю веса сказать не могу, т.к. питание не изменяла (это надо делать обязательно, но так лееень). Иногда срывалась (раза 3-4)и не могла заставить себя сделать эти 30 минут. Что могу сказать точно - у меня стали красивее выглядеть руки и "покостлявили" плечи. Однозначно, буду продолжать тренировки, но буду их чередовать с кардио.
      Семенихин - замечательный тренер. Все упражнения понятны, доступны. Денис - мощный мотиватор. Если бы я делала упражнения сама, то уже давно бы бросила. А тут Денис говорит "еще пару раз" и ты их делаешь.
      Оргу огромное СПАСИБО.
      5 пользователям это понравилось.
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей