5/5, Голосов: 2
Закрыто

Денис Борисов: V3 Объемный прогресс!'

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем ZemlRnin, 28 июл 2013.

Цена: 390р.
Взнос: 40р.
100%

Основной список: 36 участников

Резервный список: 4 участников

Статус темы:
Закрыта.
    1. ZemlRnin

      ZemlRnin ЧКЧлен клуба

      Не нужно рассказывать, кто такой Денис Борисов! Кто в теме, записывайтесь! Итак:




      [​IMG]
      Речь пойдет о " V3 ОБЪЕМНОМ ПРОГРЕССЕ" в тренинга, как способе достижения максимальных приростов мышечной массы. Пра- пра-дедушка именно этой схемы позволил Арнольду Шварценеггеру стать величайшим культуристом планеты. Только в то время спортсмены не понимали в чем ее смысл и почему она работает у всех по разному. Тренировались "наугад" копируя рекомендации. На одних это срабатывало (таких как Арнольд), на других нет (потому что они слишком сильно форсировали нагрузку и тренировались без стероидов).
      [​IMG]"V3 ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС" - это практическая схема прогрессии нагрузки для роста ваших мышц самым разумным путем (увеличением общей силовой работы за тренировку). Ведь большие мышцы - это не большая сила. Большие мышцы - это прежде всего большая силовая работоспособность т.е. способность совершать большой обьем работы за тренировку (количество подходов и повторений за единицу времени).
      [​IMG]Чем отличается "V3 ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС" от "Мужской Схемы" и "Антихимика" и других схем тренировок?
      Основное отличие в способе ПРОГРЕССИИ НАГРУЗОК от тренировки к тренировке. В "ОБЬЕМНОЙ СХЕМЕ" мы увеличиваем нагрузку НЕ традиционным путем (увеличения веса на штанге), а путем увеличения выполненной за тренировку работы. Иначе говоря, при этой схеме тренинга вес на штанге не становится больше, но увеличивается общее количество поднятых за тренировку килограмм.
      [​IMG]Напомню, что ПРОГРЕССИЯ НАГРУЗКИ - это основное условие прогресса в росте мышц. Если нет увеличения нагрузок от тренировки к тренировке, то нет роста ваших мышц, потому что им это не выгодно с энергетической точки зрения. Собственно говоря, именно в прогрессии нагрузок и есть весь смысл тренинга.
      Во всех предыдущих схемах тренинга, которые я вам предлагал мы достигали прогрессии путем увеличения веса на штанги. А в этом варианте мы достигаем прогресса путем увеличения "суммарного тоннажа" за всю тренировку целиком.

      [​IMG]В чем преимущества и недостатки?
      "ОБЪЕМНАЯ СХЕМА" не подойдет полным новичкам, которые только пришли в тренажерный зал, потому что введен дополнительный важный параметр тренировки, который нужно очень жестко контролировать (этот параметр - ВРЕМЯ ОТДЫХА между подходами).
      Начинающим нужно использовать более традиционные способы увеличения нагрузки с помощью "погони за весом" на штанге. В начале это великолепно работает, потому что силовая нагрузка (тренировка в тренажерном зале) является НОВЫМ стрессом для нашего тела и поэтому оно очень хорошо откликается на нее ростом мышц и силы.
      [​IMG]Когда "ОБЪЕМНАЯ СХЕМА" будет лучше всего растить мышцы?
      Тогда, когда атлет уже достиг прироста мышц и силы с помощью традиционных методов и его прогресс затормозился. Обычно в таких ситуациях люди переходят на другую программу тренировки просто путем перестановок или добавления других упражнений. Однако с точки зрения нашего тела в этом случае ничего принципиально не меняется, потому что способы прогрессии нагрузки остаются без изменений.
      Тогда, когда атлет не может или не хочет дальше увеличивать рабочий вес на штанге или тренажере. Например из-за травмы (возможной или бывшей) или из-за нежелания закрепощать мышцы (в боевых единоборствах, например).
      Тогда, когда атлет сушиться. "Объемная схема" гораздо лучше подходит для этих целей, чем классический подход, потому что тратится больше энергии и мышцы лучше омываются кровью (питательными веществами).

      [​IMG]ЦЕЛЬ СХЕМЫ:
      • Максимальный набор мышечной массы.
      • Увеличение силовой работоспособности тела (мышц).
       
      5 пользователям это понравилось.
    2. Последние события

      1. skladchik.com

        valerio не участвует в складчине.

        6 июл 2017
      2. skladchik.com

        Ты Кто не участвует в складчине.

        6 июл 2017
      3. skladchik.com

        pulii не участвует в складчине.

        6 июл 2017
    3. pulii

      pulii ДолжникДолжник

      Кому интересно у Дениса в "подполье" вышла статья большая по этой теме очень интересная могу скинуть только в лс
       
    4. Brian Ross

      Brian Ross БанЗабанен

      у него не только статья вышла а целый видео сюжет!
       
    5. pulii

      pulii ДолжникДолжник

      статья и видео-сюжет это одно и тоже)
       
    6. Asgaut

      Asgaut БанЗабанен

      Объемный прогресс есть в паблике.
       
    7. Wartis

      Wartis БанЗабанен

      Его курс уже есть в паблике.
       
    8. Роман

      Роман ОргОрганизатор

      Паблик, а пабликом, а мы хоть таким способом выразим слова благодарности Денчику за его труды.
       
    9. Asgaut

      Asgaut БанЗабанен


      Ну да. 50-100 человек скинутся на 1 курс стоимостью 400р. Вот он будет благодарен :D. Лицемерно..
       
      1 человеку нравится это.
    10. Wartis

      Wartis БанЗабанен

      50 человек купят за 400р, или 50 человек купят за 20.000р, да это большая благодарность с твоей стороны.Если хочешь его отблагодарить то покупай не за 40р а за 400 у него.
       
    11. Роман

      Роман ОргОрганизатор

      А качать с паблика нормально?
       
    12. Brian Ross

      Brian Ross БанЗабанен

      набери в поисковике V3 - Объемный прогресс (2013) и скачай!
       
    13. Asgaut

      Asgaut БанЗабанен


      Разницы никакой. Абсолютное большинство скидывается на курсы или тренинги по причине того, что их нельзя свободно скачать в сети.
      И в данном случае весьма забавно видеть слова, про то что скинулись, чтобы отблагодарить автора курса. Лично я бы такую благодарность засунул куда подальше.
       
    14. Brian Ross

      Brian Ross БанЗабанен

      Денис Борисов заслуживает чтобы каждый кому интересен его продукт купил его у автора за скромные 390 рублей.
      Денчик каждую неделю совершенно бесплатно выпускает по одному видео сюжету на различные темы. (хотя мог бы продавать их за большие деньги)
      Деньги вырученные с продажи книги он использует на развитие проекта.
       
      3 пользователям это понравилось.
    15. Semarik

      Semarik ОргОрганизатор

      Совершенно согласен Brian Ross'om + у него нету рекламы на ютьюбе. Так же на сайте не рекламит ничего. Хотя, Денис, мог бы на рекламе навариться, больше чем на курсах за 390 рублей. Но не главное это для него.
      Это Вам не курсы Парабеллума за 50.000. А всего 390 рублей.
      Стало стыдно за себя :(
       
      2 пользователям это понравилось.
    16. Chelentano

      Chelentano ДолжникДолжник

      Что такое почему не могу записаться в складчину? Выдаёт ошибку складчина остановлена
       
    17. Роман

      Роман ОргОрганизатор

      Возобновил
       
    1. dredsud
      5/5,
      +1, классный автор, оргу респект за труды!
    2. petruha
      5/5,
      как всегда Борисова интересно почитать
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей