Группа по обретению себя и преодолению психологически зависимого поведения

Группа по обретению себя и преодолению психологически зависимого поведения

Спойлер: «Автор»

Юнаковская Нина Геннадьевна, психолог, тренер, коуч. Специалист, который поможет Вам стать счастливой, даже если Вы в это давно не верите.

Это группа для тех, кто хочет избавиться от проблем в отношениях с людьми и научиться строить с окружающими здоровые, полноценные отношения, в которых будет счастье, любовь, радость.

Пройдя этот курс, Вы сможете:

Спойлер: «подробности»

• 
  
  
  • Изменить к лучшему Ваши отношения с окружающими и справиться с застарелыми проблемами в отношениях с мужем, родителями, взрослыми детьми.
  • Создать новые гармоничные отношения с мужчинами (если сегодня Вы одиноки, но хотите отношений).
  • Чувствовать себя уверенно в сложных ситуациях и эффективно защищать в этих ситуациях свои интересы.
  • Избавиться от негативных чувств и обрести радость от жизни.
  • Ставить границы в отношениях с людьми не разрушая эти отношения.
  • Избавиться от многих «комплексов» и по-настоящему поднять собственную самооценку.
  • Научится ставить цели и их достигать.
  • Научиться любить себя и своих близких по-настоящему.

И многое другое.

Краткая программа курса:

Спойлер: «подробности»

Весь курс состоит из 24 занятий. (Это именно курс, а не разовые занятия со свободным графиком посещения).

Примерные темы групповых встреч:

Спойлер: «подробности»

• 
  
  
  • Работа с чувствами. ("Оживляем" свои чувства и учимся их переживать и выражать в отношениях с людьми).
  • Освобождение от устаревших поведенческих программ, прошлых обид и подавленных чувств.
  • Создание иерархии своих целей, желаний и потребностей.
  • Работа с поведенческими стратегиями- выявление неэффективных и замена на эффективные и успешные.
  • Работа с личными границами — освоение методики постановки и отстаивания личных границ в разных ситуациях с использованием психологических приёмов и техник.
  • Освоение навыков общения с мужчинами, при использовании которых мужчины «слышат» нас.
  • Работа с родовыми травмами.
  • Избавление от психологии жертвы.
  • Технология переживания утраты.
  • Работа с самооценкой.
  • Выстраивание и использование в отношениях с окружающими здоровых моделей успешного общения.
  • О правильном и эффективном целеполагании. Выстраивание цепочек: «Мечта- задача- цель».
  • Преобразование собственных недостатков в достоинства.
  • Навыки любви к себе и самоуважения.
  • Проработка отношений в родительской семье.

Спойлер: «отзывы»

Отзывы некоторых участниц группы.

***************************************************************

На протяжении последних 6 месяцев я каждый понедельник работала в группе по обретению себя и преодолению психологической зависимости. Что меня привело в группу? Непростая жизненная ситуация: долги, брак на грани развода, нежелание жить и 2 маленьких детей, которые зависят от меня и ради которых я жила.
Чему я научилась за эти 6 месяцев?
Я научилась заботиться о себе, радовать себя каждый день.
Уже на автомате я проверяю свое душевное состояние, задавая вопрос: Что ты чувствуешь сейчас?

А люблю ли я себя в настоящий момент?
Регулярно веду дневник желаний и целей, проверяя их на радость. Мониторю список своих потребностей и расставляю приоритеты.

Научилась прощать себя и других. Полюбила своих родителей другой любовью — принимающей и благодарной.

Научилась давать сдачи обидчиками и защищать чувство собственного достоинства.
Перестала винить во всех бедах и любовных неудачах проклятье рода на которое уповали все мои тетки.
Нашла источник всех своих неприятностей — это моя роль жертвы и нелюбовь к себе.
Продолжаю учиться здоровой любви к себе и близким, уважению своих чувств и желаний.
Избавилась от ощущения никчемности, теперь живи дышу полной грудью.
Научилась получать любовь по другому: перестала угодничать, пытаться купить любовь, вызывать жалость,выбивать любовь дубинкой.
Выражать свои чувства красиво и достойно.
Что я успела сделать за это время? Стала ходить регулярно в фитнес центр вместе со старшей дочерью, укрепила свое здоровье и фигуру. Похудела на 7 кг. В конкурсе Миссис Москва стала лауреатом и получила номинацию Миссис зрительских симпатий. Работаю над созданием собственного блога.
Я ОБРЕЛА СЕБЯ!!!
Агафонова Алена
**********************************************************

Нина, поздравляю с наступающим Новым годом! Спасибо большое за группу по преодолению склонности к психологически зависимым отношениям - я и раньше многое знала, но вот на практике понять, что такое мои границы и где заканчиваюсь я и начинаются уже другие люди, за что я отвечаю в общении, за что нет, как это различить — смогла на группе. Большое спасибо за четкость изложения информации, а девочкам нашей группы – за душевную атмосферу. Я научилась задавать себе вопрос о том, что я чувствую, в самых разных ситуациях и это помогло мне получить больше сил для жизни. Я научилась чувствовать свои границы и провела большое мероприятие на работе даже с удовольствием, поняла на практике как это — заботится о себе и от этого мои отношения с окружающими стали только лучше. Спасибо вам большое за ваш добрый вклад в мою жизнь и дай вам Бог всего самого лучшего!!!

Юлия.

**********************************************************

Я участвовала в группе по преодолению созависимости с целью избавления от тяжёлых переживаний, связанных с утратой отношений. Ибо неспособность здоровым образом переживать утраты связана именно со склонностью к созависимому поведению. Мне было важно не только успокоиться, но и освоить механизмы самопонимания и самопомощи, чтобы жить полной и счастливой жизнью дальше. В моей жизни теперь есть место радости, осознание того, что я могу на себя положиться, ощущение свободы и восторг от этого.
Я безумно благодарна Нине и девочкам, с которыми мы вместе прошли этот непростой, но такой необходимый путь.

С уважением,
Елена.

******************************************************



Общаясь с людьми, я часто слышу фразу «Хочешь быть счастливым – будь им». Последнее время это меня порядком начало раздражать, да, я хочу быть счастливой, но… (и тут выползает длинный список, почему я этого не могу сделать: работа плохая, зарплата маленькая, личная жизнь не складывается и вообще экология у нас плохая, разве можно этим воздухом дышать).

Участвуя в работе группы, пришло четкое понимание, что все счастье, которое мы ищем где-то во вне, оно находится внутри меня и никак не зависит от материального благополучия и экологии. На занятиях я маленькими шажками начала чувствовать себя, ощущать свои истинные потребности, желания, научилась получать радости от простых повседневных вещей. Особенно важными были темы по границам. Я только на этих занятиях смогла понять, почувствовать, что же это такое мои границы, как их ставить, как защищать, как не нарушать чужие.

Еще, занятия в группе, помогли, наконец, избавиться от детского «волшебного» мышления, что вот еще чуть-чуть, вот эту лекцию послушаю, вот на этих занятиях поприсутствую, еще одно усилие и все станет хорошо, как в сказке будут жить все долго и счастливо. Пришло осознание, что избавление от созависимости — это работа на всю жизнь, об этом надо помнить всегда и самое интересное, в чем парадокс, от этого осознания исчезло напряжение, что вот еще чуть-чуть и будет счастье, а пришло принятие, что вот так есть в моей жизни и от этого пришла радость и ощущение свободы.

Спасибо большое, Нина Геннадьевна!

Людмила.

************************************************************

Наша группа-это как раз то,что я искала достаточно долгое время. Жизнь казалась мне тягостной и безрадостной,а я сама была как неживая,без чувств,без желаний.Теперь я стала совершенно другим человеком — в моей жизни появились желания,появилось много радости, много веры в себя, умение выстраивать отношения с любыми людьми.Моя жизнь очень сильно изменилась за это время — я наконец смогла позволить себе, что хотела всю жизнь, начала заниматься любимым делом.Я стала гораздо спокойней, увереннее в себе.Как будто туман в моей голове раасеялся и наконец увидела чистое безоблачное небо.Мне стало очень комфортно и интересно жить.Огромнейшее спасибо Нине Геннадьене,всем девочкам и судьбе за это чудесный подарок в моей.жизни.
С уважением и любовью,Татьяна

*********************************************************

Я пришла на группу в полной растерянности, не понимая почему я не могу быть счастлива в отношениях с собой и другими людьми.
Думала, что это наверное я какая-то не такая, нехорошая. Оказалось все просто. Надо начинать с любви к себе, с принятия и уважения
своих чувств, желаний и потребностей. А научившись любить и уважать себя, сможешь искренне уважать и любить других людей.
Отношения налаживаются, в жизни появляется много радости и любви.
Я освободилась от гнетущего чувства вины. Как камень с плеч сбросила.
Ушли беспокойство и контроль жизни и чувств других людей, пришла ответственность за себя и свою жизнь. Я стала для себя центром
своей жизни.
Благодаря работе в группе, я обрела веру в себя, можно сказать обрела себя.
Конечно, я понимаю, что впереди еще предстоит много работы над собой-ведь это и есть процесс развития
Но теперь мною руководит не чувство страха, а радость.
Сложно выразить на сколько я благодарна Нине Геннадиевне и девочкам из группы за пройденный вместе путь в течении этих шести месяцев.
Спасибо вам большое, Нина Геннадиевна!
С уважением, Марьяна

************************************************************



Приняла решение записаться на группу я после того как «увидела», что чтение правильных книг и прослушивание лекций, дает временный и не глубокий эффект. Да я понимаю проблему и даже чуть-чуть её «ковыряю», но устойчивого положительного результата самостоятельно я добиться не могу. Первая встреча группы вызвала у меня недоумение, это был первый опыт подобной работы над собой. На второй я поняла, что во-первых я не одна такая со «странностями», нас много, во-вторых нас надо лечить, это же не нормальное поведение. Были встречи на которых я плакала, какие-то хотела пропустить из-за страха получения боли от разбираемой темы. Какие-то оставили равнодушной, тема не относилась ко мне, каких-то встреч я ждала с нетерпением, что бы поделиться своей радостью и победой. На последней встрече было очень грустно, что мы расстаемся. По прошествии времени я хочу сказать спасибо Нине Юнаковской за ее колоссальную помощь, спасибо всем участницам группы, без них бы не было такого эффекта. Я изменилась ОЧЕНЬ и мне это нравиться. Ко мне вернулась уверенность в себе, появилась любовь к себе, вот такой вот особенной и неповторимой, прекрасной самой по себе. Удивительно, но вернулись многие чувства из детства. Это знаете когда идешь по улице и восторгаешься блестящему снегу или солнечному зайчику который прыгнул вам на стол. Я начала смеяться вслух. Просто сидеть и радоваться себе. Записалась на танцы. Взяла уроки пения. Купила путевку в Париж. И полюбила играть с маленькими детьми, наблюдая и восхищаясь их свободе и непосредственности. Еще я боюсь отката назад. Поэтому часто спрашиваю себя, что я чувствую сейчас, что бы поймать «неправильное» поведение сразу и не дать ему развиться. Планирую через полгода опять переслушать все записи группы, в том же режиме как мы ее проходили раз в неделю с выполнением домашнего задания. Важное дополнение, Нина всегда отвечала на все мои письменные вопросы вне рамках группы и давала нужные, правильные рекомендации в них. Как говорит Нина, я пошла вперед в светлое будущее, которое у меня наступает прямо сейчас.
С уважением, Ирина.

*************************************************************

Бонус от Орга как всегда))
Цена: 15000