Годные Программы Тренировок - Денис Борисов aka fit4life

ГОДНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК​

Автор - Денис Борисов: "Я надеюсь, что вы сможете не просто составить для себя идеальную программу тренировок. Я надеюсь что вы НАУЧИТЕСЬ СОСТАВЛЯТЬ такие программы в принципе для любого человека."

БАЗА ДАННЫХ на тему ВЫБОРА СВОЕЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ в тренажерном зале​

Наша задача подобрать ИНДИВИДУАЛЬНУЮ НАГРУЗКУ (программу тренировок) для себя любимого. Чтоб нагрузка была ДОСТАТОЧНА ДЛЯ РОСТА (адаптации).

​

ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ

Спойлер: другие вопросы

При составлении индивидуальной программы тренировок у человека возникает множество ВАЖНЫХ вопросов, которые на нее влияют. Например:

Какой "СПЛИТ" (на сколько тренировок в неделю расщеплять тело)?
Какой ОТДЫХ МЕЖУ ТРЕНИРОВКАМИ длеть?
Как ЧАСТО ТРЕНИРОВАТЬ одну мышечную ГРУППУ?
Какие и Сколько УПРАЖНЕНИЙ выбрать для мышечной ГРУППЫ?
Какие мышечные ГРУППЫ можно сочетать вместе на одной тренировке?
Сколько подходов и повторений делать в упражнениях?
Какая последовательность упражнений должна быть на тренировке?
Как должны меняться тренировки в рамках периодизации нагрузок?
И т.д....и т.п.

​

========================================================================
На выходе получаем качественный rip форума.
Прошлый раз по качеству моей работы были исключительно положительные отзывы.

​

Стоимость: 2500 руб./ 3500 рублей через неделю.

 

когда собирать начнем?

 

я резервист. получается не смогу оплатить складчину?

 

как насчет обновлений после получения продукта

 

орг, так мне то есть не оплачивать складчину? есть смысл?

 

Тебе нет смысла записываться и нет смысла платить, так как твоя учетная запись не вызывает доверия.

 

Теория для инструкторов и тренеров

 

Ingwar, об этом не нужно писать в теме. Специально для вопросов об оплате есть переписка с реквизитами. Спасибо за понимание.

 

Орг, впусти плиз )

 

Складчина больше не обслуживается. Однако можно создать повтор.