Закрыто

Гимнастика без тренажеров - домашние уроки здоровья

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Настоящий полковник, 3 авг 2016.

Цена: 1102р.-92%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 97 участников

Резервный список: 5 участников

Орг:
  1. Настоящий полковник
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 3 авг 2016
    #1
    Настоящий полковник
    Настоящий полковник ОргОрганизатор

    Гимнастика без тренажеров - домашние уроки здоровья

    Складчина поддерживаться не будет, поскольку ожидается выход электронной книги.
    Сергей Бубновский
    Домашние уроки здоровья
    Гимнастика без тренажеров (+DVD)
    big.jpg ​

    Предзаказ. 1 сентября
    Формат: PDF (скан)
    Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского - надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры Кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: "Ни дня без упражнений!" Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге "Урок для начинающих" с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное - калечит.
    Подробнее:
     
    Похожие складчины
    Доступно - Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
    Доступно - Сергей Бубновский - Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров + DVD [Повтор]
    Доступно - [Повтор] Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
    Доступно - Английские времена на все времена. Тренажер [Анна Угланова]
    Открыто - Интеллект-тренажер Келли для развития вашего мозга [Антон Могучий] + Биография. Переписать судьбу заново [Анна Милова]
    Последнее редактирование: 12 сен 2016
    10 пользователям это понравилось.

  2. Последние события

    1. skladchik.com
      musalimov не участвует.
      6 июл 2017
    2. JoshkinKot
      JoshkinKot оставил отзыв "Хорошо".
      24 окт 2016
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      24 сен 2016
    4. СветФед42Кл
      СветФед42Кл оставил отзыв "Отлично".
      22 сен 2016

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      24 сен 2016
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      5 сен 2016
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      5 сен 2016
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 05.09.2016.
      30 авг 2016

  3. Отзывы участников

    4.5/5,
    • 4/5,
      Работой организатора доволен
      В целом курс очень даже неплохой. Но для большинства упражнений тренажеры все-таки нужны. Кроме того для выполнения упражнений нужно достаточно просторное помещение. Эспандер, который применяется в упражнениях имеет свойство очень быстро приходить в негодность. При тех нагрузках, которые показаны в видео, такого эспандера хватит на день, два. Дешевле купить абонемент в спортзал. Но что-то подходяшее из упражнений для себя можно подобрать. Складчина проведена отлично. Спасибо оргу за труд.
      24 окт 2016
      1 человеку нравится это.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      книга понравилась. начала делать упражнения. каждое упражнение автор объясняет для каких суставов и какие мышцы тренируются. описаны противопоказания на каждое упражнение. я материалом очень довольна.
      22 сен 2016
      3 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 10 авг 2016
    #2
    Питер Блад
    Питер Блад ОргОрганизатор
    А DVD будет?
     
  6. 1 сен 2016
    #3
    dinvest
    dinvest ЧКЧлен клуба
    Как-то название с картинкой не очень совмещаются.
    Гимнастика без тренажеров, но на обложке сразу же показано упражнение с применением тренажера :):):) (хоть и маленького)
     
  7. 1 сен 2016
    #4
    OlegSPb
    OlegSPb ЧКЧлен клуба
    Наверное имеется ввиду "без тренажёров Бубновского". :)
     
    1 человеку нравится это.
  8. 1 сен 2016
    #5
    эйвон
    эйвон ЧКЧлен клуба
    А не было складчины на его книгу про женское здоровье ?
     
  9. 4 сен 2016
    #6
    petrovi4
    petrovi4 ДолжникДолжник
    Последнее время часто встречаю информацию по поводу высокого травматизма при помощи гимнастического ролика среди начинающих. Поищите эту информацию, подумайте, сделайте выводы.
     
    1 человеку нравится это.
  10. 6 сен 2016
    #7
    Настоящий полковник
    Настоящий полковник ОргОрганизатор
    Давайте все же дождемся, посмотрим, аккуратно попрактикуем. А потом квалифицированно мнениями обменяемся, на основе опыта - раскритикуем :)
     
    2 пользователям это понравилось.
  11. 16 сен 2016
    #8
    xowlet
    xowlet ЧКЧлен клуба
    Чтой то не попадалась информация о вреде упражнений с помощью ролика. Но вопрос был и остался - как дышать? Это что за пояснение и как понимать "Два выдоха в процессе разгибания и сгибания туловища", зато доходчиво - аж 7 причин купить тренажер Бубновского.:mad:
     
  12. 17 сен 2016
    #9
    xowlet
    xowlet ЧКЧлен клуба
    Выдыхаю при выпрямлении, - потому что напряжение увеличивается, при сгибании вдыхаю, - потому что напряжение уменьшается, далее при полном сложении ещё один выдох. Далее - начинаю выпрямляться, делаю вздох и начинаю выдыхать к полному выпрямлению.
    Поделитесь - кто как дышит.
    Правильное дыхание - основа здоровья.
     
    1 человеку нравится это.
  13. 17 сен 2016
    #10
    Настоящий полковник
    Настоящий полковник ОргОрганизатор
    Коллега, если вы не против, пишите в Библиотеке, там вам скорее ответят, и по делу.
     
  14. 23 сен 2016
    #11
    vagit
    vagit ЧКЧлен клуба
    @Захария , когда планируете завершить складчину, чтобы члены клуба могли в нее вступить?
    И выложили ли вы видео к книге, о котором упоминается в описании?
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей

Зарегистрируйся и начни экономить!