Доступно

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель [Джон Тисдейл, Марк Вильямс, Зиндел В. Сигал]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Гуськом, 8 дек 2020.

Цена: 700р.
Взнос: 92р.-86%
100%

Основной список: 41 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 8 дек 2020
    #1
    Гуськом
    Гуськом ОргОрганизатор

    Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель [Джон Тисдейл, Марк Вильямс, Зиндел В. Сигал]

    [​IMG]
    Дата выхода: декабрь 2020
    Количество страниц: 256
    Формат: скан pdf

    Описание:
    Осознанность - путь к освобождению от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии!
    Когнитивная терапия на основе осознанности — новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных заданий, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедших курс КТНОО. Специально для этого руководства авторы создали аудиокурс медитаций, который можно бесплатно скачать на сайте книги.

    Книга рассчитана на всех, кто хочет избавиться от депрессии и эмоционального дистресса без лекарственных препаратов и может использовать как в качестве пособия по самопомощи, так и в качестве дополнения к сеансам психотерапии.

    Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на свои собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии, основанной на осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте.

    Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, инструменты для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы.

    Цена будет скорректирована

    Скрытая ссылка
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 янв 2021
    2. simoron27
      simoron27 участвует.
      2 янв 2021
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 46р.
      2 янв 2021
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      2 янв 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 янв 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 46р.
      2 янв 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      2 янв 2021
    4. skladchik.com
      Цена составляет 700р.
      31 дек 2020
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей