Всякое Дыхание. Секреты русских мастеров дыхания

Книга выше всяких похвал. Тем более, что нет больше книг по этой теме.
Лет 10 назад, год, занимался в секции именно по этой системе. Поэтому "в теме".
Есть сотни методов ДЫХАНИЯ в йоге, цигуне, и других системах. Можно заблудиться.. я не говорю о том, что это практиковать нужно ещё это...
Метод дыхания , рассматриваемый в книге, прост и доступен для освоения. И не только для мужчин или бойцов. Для всех! От женщин до пенсионеров.!
И это то ДЫХАНИЕ, что может стать вашим естественым ежедневным дыханием на всю жизнь.
По принципу: лучшая практика та, что незаметна, естественна и легко встрайвается в повседневную жизнь.... Освоил однажды и пользуешься и получаешь оздоровление всегда.
Советую всем как простой и эффективный способ восстановления и поддержания здоровья, и обретения осознания.