Доступно

Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении [Колледж Вейдера]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Andruhach, 1 июн 2020.

Цена: 2400р.
Взнос: 348р.-85%
100%

Основной список: 15 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 1 июн 2020
    #1
    Andruhach
    Andruhach ОргОрганизатор

    Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении [Колледж Вейдера]

    Время под нагрузкой или количество повторений необходимое в подходе. Разберём для кого можно выполнять 8–12 повторений на снижение% жира, а для кого 20–25 повторений на увеличение мышечных объёмов.

    Содержание лекции:
    • Опорно-двигательный аппарат
    • Мышцы
    • Мышечное волокно
    • Гипертрофия МВ
    • Композиция МВ
    • Статистика по композициям МВ
    • Факторы влияния
    • Вклад разных типов МВ
    • Двигательная единица
    • «Принцип размера»
    • Методы оценки композиции МВ
    • Метод оценки композиции МВ Шишкиной А. В.
    • Исследования по методу Шишкиной А. В.
    • Метод оценки композиции МВ Ника Нилсона
    • Общие выводы (5)
    • Варианты режимов тренировок для разных спортсменов (5 моделей для разных возрастов)
    • Источники
    Автор: Мусаев Максим Юрьевич, фитнес-эксперт, тренер высшей категории.

    Продажник:
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      10 авг 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 174р.
      10 авг 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      10 авг 2020
    4. Фергана7
      Фергана7 не участвует.
      9 авг 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      10 авг 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 174р.
      10 авг 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      10 авг 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 10.08.2020.
      1 авг 2020
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей