Восполнение дефицитов + Оптимальный вес + Сборники рецептов [Надя Андреева]

Восполнение дефицитов + Оптимальный вес + Сборники рецептов [Надя Андреева]

Комплексные мастер-классы со скидкой 70%:
МК «Восполнение дефицитов»‎ - Как восполнить дефицит минералов через питание.
МК «Оптимальный вес»‎ - Как прийти к легкости и оптимальному весу.
Сборники рецептов - Все книги (9 книг) рецептов, собранные по всем программам.


МК «Восполнение дефицитов»‎
Как восполнить дефицит минералов через питание.

Что входит в комплекс:

• Пищевые источники кальция
• Пищевые источники магния
• Пищевые источники фолата
• Пищевые источники цинка
• Фитиновая кислота
• Железо
• Пищевые источники B12
• Антинутриенты
• Время замачивания круп и бобовых

ВИДЕО-КЛАССЫ из «‎Счастливый животик»‎:

• Синергия продуктов
• ФИТИНОВАЯ КИСЛОТА И ЛЕКТИНЫ
• Какие анализы сдать с Екатериной Толстиковой
• Из мини-курса по функциональному питанию.
• Видео Плотность нутриентов

ВИДЕО-КЛАССЫ из «‎Возвращение легкости»‎:

• Синергия продуктов
• Какие анализы сдать для выявления дефицитов
• Необходимые микроэлементы и их источники
• Сакральная пища: продукты обладающие высокой плотность микроэлементов
• Рецепты богатые микроэлементами
• Железо
• Суперфуды лета
• Таблица по ягодам и фруктам
• Радуга фитонутриентов

МК «Оптимальный вес»‎
Как прийти к легкости и оптимальному весу.

Что входит в комплекс:
ВИДЕО-КЛАССЫ и ДОКУМЕНТЫ из «‎Возвращение легкости»‎:

• Видео противовоспалительное питание
• Видео 6 шагов к свободе от сахара
• Поддержка пищеварения
• Сахар и все, что про него нужно знать.doc
• Уровень сахара в крови
• Практические задания по работе с тягой и зависимостями.doc
• Меню для снижения веса.doc
• Книга рецептов.doc
• Отеки.doc

ВИДЕО-КЛАССЫ и ДОКУМЕНТЫ из «‎Счастливый животик»‎:

• ИНТЕРВЬЮ С МАЙЕЙ МАНДАЛА Как перестать сражаться с собой и едой
• Поддержка печени и желчного
• Видео по зарядке
• Протокол оптимальной поддержки печени и желчного.doc
• Поддержание пищеварения.pdf

ВИДЕО-КЛАССЫ из «‎В мире с едой»‎:

• Класс по биохимии, психологии и причинам зависимости от еды
• Дисциплина и свобода: как найти баланс в своём подходе к питанию
• Медитация по развитию интуиции с едой
• Медитация намерение на детокс
• Медитация на еду триггер

Сборники рецептов
Все книги (9 книг) рецептов, собранные по всем программам.

Что входит в комплекс:
ДОКУМЕНТЫ из «‎Возвращение легкости»‎:

• Рецепты с низким содержанием лектинов
• Книга рецептов на все сезоны
• Летние рецепты
• Рецепты, богатые магнием, цинком, витамином В12, селеном и блюда с водорослями
• Рецепты с низким гистамином
• Рецепты при СИБО
• Противовоспалительное питание

ДОКУМЕНТЫ из «Счастливый животик»‎:

• Книга со здоровыми рецептами

Спойлер: Автор

Автор: Надя Андреева

Спойлер: Возникли вопросы или еще думаете?

Почему блюда вегетарианские?
Это рецепты функционального питания. С их помощью вы можете восполнить дефицит питательных веществ

Нет времени — маленький ребенок, загруженность на работе. Мне нужны очень сжатые и четкие инструкции/рецепты
Когда смотришь на новые рецепты – мозг встает в позу и говорит: это новое, непонятное – я не буду этого делать. Мне намного легче отварить макароны и приготовить знакомые щи. В этом нет ничего плохого, но важно пробовать что-то новое.
Если чувствуется сопротивление – я не могу найти ингредиенты, я не хочу пробовать что-то новое, то нужно:

1. Планировать приготовление новых блюд в состоянии, когда есть ресурс. Чтобы это был не напряженный процесс: вникнуть в рецепт, посмотреть какие нужно заказать продукты, не торопиться. Не когда у тебя есть всего 20 минут и нужно накормить всю семью и еще успеть накраситься.
2. Включить элемент креативности и игры. Например, после обеда в воскресенье с ребенком на кухне устроить маленький эксперимент попробовать новый рецепт и поужинать вместе с семьей.

Стараюсь прислушиваться к Вашим советам, единственное, сложно следовать рецептам блюд, такт так много незнакомых и даже редких на мой взгляд продуктов и приправ.
Мне всегда было интересно думать: появился зеленый горошек в начале лета – что с ним можно приготовить помимо того, чтобы сырым его съесть? Хумус, супчик с мятой и кокосовым молоком, пасту из чечевицы и заправить тыквой, помятой вилкой, кокосовыми сливками и свежим горошком. Вот такого формата: взять какой-то сезонный продукт и подумать: как я могу его приготовить не так, как готовила мама или мне готовили в детсаду. Вот здесь включается фантазия и креативность. И так как возможно не у всех есть время искать эти рецепты, то мы даем проверенное меню, которое обожают в нашей семье.
Чтобы питание было в удовольствие и себе, и мужу и детям – важно не торопиться. Если вы знаете, что в понедельник и вторник у вас расписан каждый час, нужно забрать детей из школы, отвести на секцию и успеть заехать в магазин – не стоит создавать дополнительный стресс еще и приготовлением нового блюда. Но в свободное время можно почитать, закупить продукты и спланировать, чтобы в выходные была возможность посвятить этому 1 час.

Нет денег
Навык вкусно приготовить овощи – инвестиция, которая будет окупаться в течение многих лет. Одна из самых больших проблем, которые испытывают семьи, когда женщина переходит на здоровое питание, — это то, что ни дети, ни супруг не едят такое количество овощей, которое входит в меню мамы. И что нам, женщинам, остается делать? Только включить креатив и выдумку по максимуму, чтобы приучить всю семью питаться здоровой пищей богатой витаминами, минералами и питательными веществами.

Это материалы для тех, кто хочет, чтобы тело было эффективным инструментом, а не обузой по жизни. Верните себе здоровье, энергию, лёгкость и гармонию с собой и своим весом.

Продажник
nadyaandreeva.com/programs?utm_source=email&utm_medium=last_call&utm_campaign=grand_sale&gcmes=3541138544&gcmlg=1661187