Восемь ловушек неврозов [Виктория Орлова]

Восемь ловушек неврозов [Виктория Орлова]

1 урок. «Избегание» Избегание - чем больше избегаем, тем больше фобий и страхов.⠀ ⠀ 2 урок. «Потребность в костылях» Потребность в костылях - зависимость от поддержки близких, внимания, людей, одобрения, чужого мнения. ⠀ 3 урок. «Отвлечение» Отвлечение - бегство от негативных мыслей и эмоций, в телефон, в уборку, готовку.⠀ 4 урок. «Прокрастинация» Прокрастинация - глобальные цели и бесконечное желание перенести на завтра работу над собой.⠀ 5 урок. «Сомнение и проверки» Сомнения и проверки - чтобы быть в безопасности, ничего не упустить нужно быть внимательной и всегда все перепроверять. 6 урок. «Избегание непредсказуемости» ⠀ Избегание непредсказуемости - желание гуглить и знать все обо всех болезнях. ⠀ 7 урок. «Перфикционизм» Перфекционизм - стремление сделать все идеально, например за день вылечить невроз.⠀8 урок. «Ритуалы» Ритуалы - чтобы ничего не случилось нужно что-то сделать, постучать по столу, сплюнуть через плечо...⠀