Воркшоп Свободное тело [Ангелина Шестакова]

Воркшоп Свободное тело [Ангелина Шестакова]

Авторский четырёхдневный онлайн-воркшоп Ангелины Шестаковой
Свободное тело
5 минут на вашу жизнь.
Как с помощью правильных упражнений и практик
добиться лёгкости и свободы движений во всём теле?
​

ЧТО ТАКОЕ ВОРКШОП?

Воркшоп — это тренинг в удобном онлайн-формате для вашей эффективной работы со своим телом в любое время и в любом месте.

Тренинг будет проходить на специальной закрытой платформе, где у вас будет личный кабинет
Каждый день в 5:00 по московскому времени для вас будут открываться уроки, в которых в формате текста, иллюстраций и видео подробно описаны все упражнения и практики
Задания можно легко выполнять в течении дня, даже если вы на работе. Вам нужен всего лишь небольшой перерыв на несколько минут. Но уже после первого дня вы почувствуете себя значительно легче.

Тренинг будет актуален для всех, кому больше 18 лет.
Этот воркшоп вам точно поможет, если:

• У вас постоянно есть боли в теле
• Вы чувствуете скованность движений
• Есть мышечные боли в разных частях тела
• У вас плохая подвижность суставов
• Вы сутулитесь или у вас косолапая походка
• У вас есть стаптываемость на стопах, а, следовательно, движение ног неправильное
• Вы не ходите в спортивный зал, но страдаете от того, что мышцы ноют
• Или наоборот, Вы ходите в спортивный зал, но ноющие боли и скованность в теле остаются
• Вы очень много сидите или выполняете статичную работу
• Вам больше 30-40 лет, вы понимаете, что организм начал стареть, и вы считаете это необратимым процессом (мы докажем, что это не так)
• Вы хотите сохранить свободу и лёгкость движений и в 50, и в 60, и в 70 лет

Начало: 12 октября 2019

Спойлер: ПРОГРАММА ВОРКШОПА

День 1
Мы проведём вебинар, на котором вы узнаете, как правильно выполнять все упражнения и практики. В вашем личном кабинете появятся упражнения-«минутки», которые помогут вам быстро и эффективно расслабиться, почувствовать и осознать своё тело. Комплекс минутных упражнений уберёт спазмы в теле и позволит телу спокойно задышать, убрать боль и скованность.

День 2.
С помощью уроков вы научитесь находить основные блоки и избавляться от них, сможете сделать глобальное расслабление и познакомитесь с упражнениями, которые помогут за 5-10 минут исправить то, что, казалось, нельзя исправить. Вы научитесь правильно дышать и чувствовать своё дыхание.

День 3.
Вы получите новое задание на день, закрепите свои знания упражнений и практик, увидите прогресс и изменения в ощущениях своего тела. Новые упражнения не просто помогут восстановиться и расслабиться, но позволят, наконец-то, почувствовать, что у вас есть мышцы.

День 4.
С помощью урока из личного кабинета вы проработаете свои блоки, зажимы. А на вебинаре, который в финальный день проведёт автор курса Ангелина Шестакова, вы узнаете о принципах движения и о том, как изменить патологическую связь движения и мозга. Ведь с самого детства мы привыкаем к неверным движениям, и от этой привычки сложно избавиться самому. Ангелина расскажет, как сделать так, чтобы за минимальное время можно было восстанавливать себя, и как позволить себе взрослеть не просто достойно, но и сохраняя все функции движения.

Спойлер: Автор:

Скрытая ссылка