Вкус и цвет здоровья + Голубые зоны (повтор)

Вкус и цвет здоровья + Голубые зоны (повтор)

Вкус и цвет здоровья. Недостоющее звено оптимального рациона
Джо Робинсон


Объем:280 стр., 31 иллюстрация
ISBN:978-5-227-05492-0

Джо Робинсон, чьи интересные познавательные книги пользуются большой популярностью в Америке и Европе, предлагает радикально новый подход к пищевому рациону, позволяющий максимально обогатить его высококачественными природными медикаментами – фитонутриентами. Эти присущие растениям вещества, попадая в человеческий организм, предупреждают склеротические поражения сосудов, стимулируют выведение шлаков, нормализуют гормональный фон, увеличивают эластичность соединительных тканей, поддерживают упругость кожи, способствуют нормализации веса, восстанавливают поврежденные структуры ДНК. Автор книги учит выбирать именно те разновидности и сорта овощей и фруктов, которые содержат оптимальное количество фитонутриентов, дает советы, как хранить и готовить продукты, чтобы полезные вещества не только не утрачивались, но и становились более действенными, максимально поступали в блюда. Интересная информация и простые исчерпывающие рекомендации позволят сломать многие стереотипы во взгляде на пользу знакомых продуктов, решительным образом изменить подход к своему питанию и обрести совершенное здоровье.

Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех
Дэн Бюттнер


Объем:250 стр.
ISBN:978-5-00057-565-9

В основе этой книги лежит исследование долгожителей. Авторы выделили несколько географических зон, в которых люди живут значительно дольше, чем в среднем, и, применив научные методы, выяснили, что влияет на долголетие.

Неважно, где вы живете. Взяв на вооружение привычки долгожителей, вы качественно улучшите свою жизнь. Чтение этой книги подарит вам несколько дополнительных лет.

Форматы

Спойлер

Удобные:

fb2, ePub, ios.ePub

Для компьютера:

txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip

Для ридеров:

pdf A6, mobi (Kindle)

Для телефона:

txt, java

Другие:

lrf