Открыто

Виктор Федотов - Гимнастический комплекс "Крест"

Тема в разделе "Здоровье и быт", создана пользователем Дигамбара, 30 мар 2016.

Цена: 350р.
Взнос: 350р.

Основной список:

  1. 1.Paramounthanta  
  2. 2.МойАнгел  
  3. 3.anarhist  
  4. 4.Robinzon Kruzo  
  5. 5.rrakkellann  
  6. 6.sdm881  
  7. 7.danzar  
  8. 8.Ромми  
  9. 9.Ева09  
  10. 10.Beststayer  
  11. 11.Toxich  
  12. 12.LanaRum  
  13. 13.Margo91  
  14. 14.Reddington  
  15. 15.Makeximu  

Резервный список:

  1. 1.spiram888  
  2. 2.Otomo  
  3. 3.allex123  
  4. 4.Nika256  
  5. 5.Mila16  
  6. 6.Fish_ka  
  7. 7.the_vitamin  
  8. 8.Leha911  
  9. 9.Al-Sahir  
  1. Дигамбара

    Дигамбара Дигамбара ЧКЧлен клуба (А)

    [​IMG]
    Тренинг мелких мышц тела, главных и ключевых двигательных структур в реализации сложно-координированных движений.

    Действие комплекса: Тренировка мелких мышц организма, в основном, тазовой области. Тренировка крупных мышц – боковых мышц спины, груди, живота. Тренировка вестибулярного аппарата за счет наклонов в по разным сторонам света, вдоль и поперек силовых линий земли. Положительный эффект оказывается на тазобедренные суставы, внутренние органы, сосуды. Тренируется активная растяжка, увеличивающая резистентность организма к внешним нагрузкам, развивающая гибкость.

    Комплекс «Крест» является дополнением гимнастического комплекса «Противовес». Его уникальность состоит в том, что происходит активная тренировка мышц в положениях, которые редко принимает наше тело. Позы и нагрузки, которые привычны для нашего организма, чаще всего одни и те же на протяжении почти всей жизни. Когда тело принимает позу, которая ему непривычна, возникают такие нарушения, как травмы позвоночника, защемление или спазм мышц. С этим знакомы очень многие – достаточно одной секунды в такой позе, и травма лечится неделями. В этом комплексе мы будем тренировать мышцы, которые очень редко работают.

    Комплекс решает наши давние проблемы

    · Гиподинамия – недостаточность движения, из-за чего многие мышцы ослабевают, возникают сосудистые нарушения, суставные нарушения.

    · Варикозное расширение вен и тромбозы – одной из причин этих заболеваний является постоянное воздействие гравитации, при которой стенки кровеносных сосудов, находящиеся под давлением, не освобождаются полностью от продуктов распада.

    · Хронические застойные явления – мужчина вы или женщина - неважно, но наверняка вы сталкивались с застойными явлениями в тазовой области. Это приводит к воспалениям внутренних органов. Вы можете лечиться антибиотиками, но пока не наладите активную циркуляцию крови, заболевание навсегда не исчезнет.

    · Потеря гибкости - как часто нам бывает «не разогнутся», не смотря на молодой возраст. Что же будет в старости, если это не справить сейчас?

    · Возрастные изменения – с возрастом значительно понижается гибкость суставов и выносливость мышц. Комплекс позволяет поддерживать организм в полностью функциональном состоянии.

    Вся тренировка состоит из трех групп несложных упражнений, которые очень важно выполнять в определенных позах: наклоны к ногам (в горизонтальном положении), прыжки, махи ногами, при этом суставы ног должны оставаться выпрямленными.

    Со временем можно увеличивать нагрузку при выполнении упражнения – выполнять его стоя на носочках, выполнять большее количество раз и делать задержки в фиксированных положениях на несколько секунд.

    Действие комплекса

    · Тренировка мелких мышц организма, в основном, тазовой области.

    · Тренировка крупных мышц – боковых мышц спины, груди, живота.

    · Тренировка вестибулярного аппарата за счет наклонов в по разным сторонам света, вдоль и поперек силовых линий земли.

    · Положительный эффект оказывается на тазобедренные суставы, внутренние органы, сосуды.

    · Тренируется активная растяжка, увеличивающая резистентность организма к внешним нагрузкам, развивающая гибкость.

    Этот комплекс для Вас:

    · Если Вы имеете заболевания, перечисленные выше.

    · Если Вы хотите стать более подвижным и более ловким.

    · Если Вы занимаетесь такими видами спорта, как капойэра, айкидо и другие виды боевых искусств, а также танцами, балетом и гимнастикой.

    · Если Ваша работа связана с необходимостью долгого удержания равновесия (высотные объекты).

    · Если Вы хотите поддерживать себя всегда в форме, не затрачивая много времени и усилий.

    Перед просмотром видео внимательно прослушайте комментарии врача к упражнениям.

    Будьте здоровы!

    Обычная цена 2500 рублей
    Только для клуба складчик 350 рублей
     
    Genady и lokusto нравится это.
  2. Последние события

    1. oupenmail

      oupenmail не участвует в складчине.

      4 ноя 2017
    2. krotomoto

      krotomoto не участвует в складчине.

      2 окт 2017
    3. Makeximu

      Makeximu участвует в складчине.

      27 сен 2017
    4. Reddington

      Reddington участвует в складчине.

      26 сен 2017
  3. Облачный Ром

    Облачный Ром Облачный Ром ЧКЧлен клуба

    я правильно понимаю, что мы сейчас пока проверяющих найдем, затем отзывы ждать будем... затем будем очень долго собирать как можно большее количество участников, и где-то через полгодика получим продукт ? или все иначе?

    Кстати, в какой последовательности лучше проходить курсы автора?
     
  4. garri85

    garri85 garri85 ЧКЧлен клуба

    А какой смысл долго собирать, ведь взнос фиксированный, и не зависит от количества записавшихся участников. Да и если материал окажется востребованным, то автор всегда сможет организовать повтор складчины для остальных, которые пожелают участвовать в складчине в дальнейшем.
     
  5. borgs

    borgs borgs РезервистРезервист

    Сколько по времени занимает выполнение комплекса что для этого надо дополнительно?
     
  6. Дигамбара

    Дигамбара Дигамбара ЧКЧлен клуба (А)

    Потребуется подоконник или любая поверхность на которую можно закинуть ногу).

    У меня уходит 3-5 минут.
     
  7. Дигамбара

    Дигамбара Дигамбара ЧКЧлен клуба (А)

    Ищу проверяющих организаторов для складчин, которые у меня в подписи. Если вы имеете необходимый статус для проверки, то пишите в личку.
     
  8. Gauss

    Gauss Gauss ЧКЧлен клуба

  9. Mikela

    Mikela Mikela БанЗабанен

    Последнее редактирование: 15 сен 2016
  10. ratondo

    ratondo ratondo ЧКЧлен клуба (А)

  11. elso9

    elso9 elso9 ЧКЧлен клуба

  12. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

  13. Avatar_777

    Avatar_777 Avatar_777 МодерМодератор Команда форума

  14. olga307

    olga307 olga307 ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей

  1. Сбор взносов (Здоровье и быт):