Виктор Федотов - Гимнастический комплекс "Крест"

Тема в разделе "Здоровье и быт", создана пользователем Дигамбара, 30 мар 2016.

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 30 мар 2016
    #1
    Дигамбара
    Дигамбара ДолжникДолжник
    [​IMG]
    Тренинг мелких мышц тела, главных и ключевых двигательных структур в реализации сложно-координированных движений.

    Действие комплекса: Тренировка мелких мышц организма, в основном, тазовой области. Тренировка крупных мышц – боковых мышц спины, груди, живота. Тренировка вестибулярного аппарата за счет наклонов в по разным сторонам света, вдоль и поперек силовых линий земли. Положительный эффект оказывается на тазобедренные суставы, внутренние органы, сосуды. Тренируется активная растяжка, увеличивающая резистентность организма к внешним нагрузкам, развивающая гибкость.

    Комплекс «Крест» является дополнением гимнастического комплекса «Противовес». Его уникальность состоит в том, что происходит активная тренировка мышц в положениях, которые редко принимает наше тело. Позы и нагрузки, которые привычны для нашего организма, чаще всего одни и те же на протяжении почти всей жизни. Когда тело принимает позу, которая ему непривычна, возникают такие нарушения, как травмы позвоночника, защемление или спазм мышц. С этим знакомы очень многие – достаточно одной секунды в такой позе, и травма лечится неделями. В этом комплексе мы будем тренировать мышцы, которые очень редко работают.

    Комплекс решает наши давние проблемы

    · Гиподинамия – недостаточность движения, из-за чего многие мышцы ослабевают, возникают сосудистые нарушения, суставные нарушения.

    · Варикозное расширение вен и тромбозы – одной из причин этих заболеваний является постоянное воздействие гравитации, при которой стенки кровеносных сосудов, находящиеся под давлением, не освобождаются полностью от продуктов распада.

    · Хронические застойные явления – мужчина вы или женщина - неважно, но наверняка вы сталкивались с застойными явлениями в тазовой области. Это приводит к воспалениям внутренних органов. Вы можете лечиться антибиотиками, но пока не наладите активную циркуляцию крови, заболевание навсегда не исчезнет.

    · Потеря гибкости - как часто нам бывает «не разогнутся», не смотря на молодой возраст. Что же будет в старости, если это не справить сейчас?

    · Возрастные изменения – с возрастом значительно понижается гибкость суставов и выносливость мышц. Комплекс позволяет поддерживать организм в полностью функциональном состоянии.

    Вся тренировка состоит из трех групп несложных упражнений, которые очень важно выполнять в определенных позах: наклоны к ногам (в горизонтальном положении), прыжки, махи ногами, при этом суставы ног должны оставаться выпрямленными.

    Со временем можно увеличивать нагрузку при выполнении упражнения – выполнять его стоя на носочках, выполнять большее количество раз и делать задержки в фиксированных положениях на несколько секунд.

    Действие комплекса

    · Тренировка мелких мышц организма, в основном, тазовой области.

    · Тренировка крупных мышц – боковых мышц спины, груди, живота.

    · Тренировка вестибулярного аппарата за счет наклонов в по разным сторонам света, вдоль и поперек силовых линий земли.

    · Положительный эффект оказывается на тазобедренные суставы, внутренние органы, сосуды.

    · Тренируется активная растяжка, увеличивающая резистентность организма к внешним нагрузкам, развивающая гибкость.

    Этот комплекс для Вас:

    · Если Вы имеете заболевания, перечисленные выше.

    · Если Вы хотите стать более подвижным и более ловким.

    · Если Вы занимаетесь такими видами спорта, как капойэра, айкидо и другие виды боевых искусств, а также танцами, балетом и гимнастикой.

    · Если Ваша работа связана с необходимостью долгого удержания равновесия (высотные объекты).

    · Если Вы хотите поддерживать себя всегда в форме, не затрачивая много времени и усилий.

    Перед просмотром видео внимательно прослушайте комментарии врача к упражнениям.

    Будьте здоровы!

    Обычная цена 2500 рублей
    Только для клуба складчик 350 рублей
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. 31 мар 2016
    #2
    Облачный Ром
    Облачный Ром ОргОрганизатор
    я правильно понимаю, что мы сейчас пока проверяющих найдем, затем отзывы ждать будем... затем будем очень долго собирать как можно большее количество участников, и где-то через полгодика получим продукт ? или все иначе?

    Кстати, в какой последовательности лучше проходить курсы автора?
     
  3. 31 мар 2016
    #3
    garri85
    garri85 ЧКЧлен клуба
    А какой смысл долго собирать, ведь взнос фиксированный, и не зависит от количества записавшихся участников. Да и если материал окажется востребованным, то автор всегда сможет организовать повтор складчины для остальных, которые пожелают участвовать в складчине в дальнейшем.
     
  4. 1 апр 2016
    #4
    borgs
    borgs ДолжникДолжник
    Сколько по времени занимает выполнение комплекса что для этого надо дополнительно?
     
  5. 12 апр 2016
    #5
    Дигамбара
    Дигамбара ДолжникДолжник
    Потребуется подоконник или любая поверхность на которую можно закинуть ногу).

    У меня уходит 3-5 минут.
     
  6. 12 апр 2016
    #6
    Дигамбара
    Дигамбара ДолжникДолжник
    Ищу проверяющих организаторов для складчин, которые у меня в подписи. Если вы имеете необходимый статус для проверки, то пишите в личку.
     
  7. 17 апр 2016
    #7
    Gauss
    Gauss ЧКЧлен клуба
  8. 8 июл 2016
    #8
    Mikela
    Mikela БанЗабанен
    Последнее редактирование модератором: 15 сен 2016
  9. 30 июл 2016
    #9
    ratondo
    ratondo ЧКЧлен клуба (А)
  10. 20 авг 2016
    #10
    elso9
    elso9 ЧКЧлен клуба
  11. 1 окт 2016
    #11
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
  12. 5 окт 2016
    #12
    Avatar_777
    Avatar_777 МодерМодератор Команда форума
  13. 17 окт 2016
    #13
    olga307
    olga307 ЧКЧлен клуба
  14. 2 мар 2020
    #14
    rohleb
    rohleb ЧКЧлен клуба
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей