Видео-курс обучения плаванию кролем и брассом PLATINUM [Плавать просто][Повтор]

Видео-курс обучения плаванию кролем и брассом PLATINUM [Плавать просто][Повтор]

Как научиться правильно плавать кролем за неделю.
Авторский ОНЛАЙН-КУРС обучения плаванию экономичным и красивым кролем


Представьте, что вы профессиональный пловец. Вы плывете кролем – технично, легко, непринужденно. Ваш стиль безупречен. Вы бороздите бассейн из конца в конец – без устали. Вы чувствуете себя победителем. Окружающие провожают вас восхищенными и, зачастую, даже завистливыми взглядами…
Сбылась ваша настоящая давняя мечта. А что в реальности?

Подробнее:

Видео-курс обучения плаванию брассом
План обучения плаванию способом брасс. Можно использовать при обучении «с нуля», но желательно, чтобы не было боязни воды и был навык держаться на поверхности воды (на глубине), чтобы сразу переходить к упражнениям в движении.

Введение.
1. Демонстрация техники, описание стиля, история возникновения, практическое применение. Отличие брасса от других способов плавания. Отличие спортивной техники плавания от техники прикладного плавания.

Детальный разбор техники.
2. Фазы цикла: скольжение, ускорение бедер, пронзание воды. Описание формы движения.
2.1 Точки фокусировки в скольжении.
2.2 Точки фокусировки при ускорении бедер. Координация движений рук и ног.
2.3 Точки фокусировки в фазе пронзания воды. Координация движений рук и ног.
2.4 Работа ног. Форма движения, применение усилий, точки фокусировки.
2.5 Ритм движений (соотношение фаз цикла по времени между собой).
2.6 Геометрия движений. Положение головы и отдельных частей тела друг относительно друга и относительно поверхности воды. Точки фокусировки.
2.7 Дыхание в брассе. Точки фокусировки.

Подробнее

Стоимость курса: 8 820 руб.

Продажник: