Доступно

Веган 360° [Настя Лисица]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 13 фев 2020.

Цена: 2500р.
Взнос: 86р.
100%

Основной список: 79 участников

Резервный список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 13 фев 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Веган 360° [Настя Лисица]

    a3305d0700.png
    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Материал будет выдаваться с метками. Не архив.
    ВАЖНО. Предоставляется только 1 вариант меню с заданной КБЖУ. Выбор орга. Вам придется корректировать его +/- по своему усмотрению без гарантии получения результата, например, если вы планируете сбросить кг.
    Участвуя в складчине, вы соглашаетесь с этими неудобствами.

    Всё посчитано
    КБЖУ, клетчатка, 12 основных витаминов и минералов рассчитаны за каждый день.​

    Простые рецепты
    С КБЖУ, пошаговыми инструкциями и временем приготовления.​

    Разнообразное меню
    От лазаньи и гранолы до тофу-наггетсов и пп-версии пирожного «Картошка».​

    100% веганское меню
    Разработанное сертифицированным нутрициологом.​

    Идеально для начинающих
    Ты научишься легко и вкусно готовить самые разнообразные растительные продукты, разберешься в анализах и добавках на веганстве.​

    Калорийность на выбор
    От 1300 до 2400 калорий — подходит для похудения, поддержания веса и набора мышечной массы.
    В меню 30 рецептов
    Ты научишься готовить веганские блюда мексиканской, паназиатской, итальянской и классической домашней кухни. Все рецепты простые в приготовлении (да, даже лазанья и чечевичные чипсы!) и не требуют кулинарных навыков.
    Анализы и добавки
    Ты узнаешь, какие анализы нужно сдавать вегану, научишься самостоятельно расшифровывать результаты и подбирать добавки в подходящей дозировке. Примеры хороших добавок тоже указаны.​

    Инструкции по кухне
    Как выбрать блендер? Какая посуда и техника нужна на веганской кухне? Чем заменить сахар? На каком масле готовить? Как делать заготовки, чтобы экономить время? Что и как надо замачивать? В разделе «Инструкции» есть ответы на эти вопросы и не только.
    меню.jpg
    Тебе нужен «Веган 360°», если:
    >>>
    Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще и хочешь понять, откуда брать все эти вещества.
    >>>
    В продуктовом ты покупаешь много ненужного, потому что не получается заранее распланировать рацион.
    >>>
    Ты хочешь разобраться, какие добавки действительно нужны вегану, а какие — пустая трата денег.
    >>>
    Подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся тебе слишком сложными.
    >>>
    Ты не знаешь, что приготовить из незнакомых продуктов (бобовые, киноа, тофу). На эксперименты нет времени/терпения, в итоге ешь одно и то же.
    >>>
    Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.

    Продажник
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 9 апр 2020
    14 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Бести Я
      Бести Я оставил отзыв "Отлично".
      28 апр 2020
    2. Simochka
      Simochka оставил отзыв "Отлично".
      28 апр 2020
    3. Katerina777
      Katerina777 оставил отзыв "Плохо".
      21 апр 2020
    4. Oleosp
      Oleosp оставил отзыв "Плохо".
      21 апр 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 апр 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 43р.
      12 апр 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      12 апр 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 12.04.2020.
      9 апр 2020
  3. Отзывы участников

    3.5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Отличные рецепты, не увидела там слишком вычурных продуктов. Если вы настоящий веган, то все продукты вам знакомы и вы знаете где их купить. Тут нет "засушенного листа ирландского суперпупера". Меню разнообразное, порадовали десерты. Мне все понравилось. Организатора благодарю за быструю выдачу и правильный выбор калорий (всегда проще что-то убрать, если кого не устраивает этот калораж).
      28 апр 2020
      6 пользователям это понравилось.
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Отличное меню, оригинальное, много полезной информации по здоровью, помимо рецептов!
      Если кто-то недоволен сложными ингредиентами, тогда вам нужен "Бюджетный веган".
      Ожидания оправданы, благодарю)
      28 апр 2020
      7 пользователям это понравилось.
    • 2/5,
      Работой организатора доволен
      Полностью согласна с предыдущим отзывом. Вряд ли буду всё это готовить. Ожидала более простые и доступные примеры
      21 апр 2020
      3 пользователям это понравилось.
    • 2/5,
      Работой организатора доволен
      Я бы такое даже в ресторане не стала заказывать, не то что уж готовить. Свекольные боулы? Чечевичные чипсы? Мятный суп? Наггетсы из тофу? Нутовый омлет? Буррито из супер-редких продуктов? Серьезно?
      Если бы моя проблема была в том, чтобы выдумать максимально странный и максимально сложный в поиске продуктов рецепт, я бы обратилась за идеями к этому "плану-питания".
      Вероятно, проблема в том, что я не следила за творчеством этого великого веган-кулинара в инстраграм, поэтому не была готова к такому:(

      Ничего из перечисленного в "плане" приготовить не захотелось. А уж смузи, протеиновый коктейль и чиа-мус (который сам по себе готовится) и так ясно как делать.
      Слава богу, цена на материал смешная, не жалко.

      Организацией складчины полностью довольна!
      21 апр 2020
      10 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 26 мар 2020
    #2
    Anastasia23
    Anastasia23 ДолжникДолжник
    Когда выкуп будет?
     
    1 человеку нравится это.
  6. 27 мар 2020
    #3
    TuttaRutta
    TuttaRutta ЧКЧлен клуба
    Пожалуйста изучите правила сообщества
     
  7. 27 мар 2020
    #4
    Anastasia23
    Anastasia23 ДолжникДолжник
    Да вроде изучила)
    Извините, если мой вопрос показался Вам глупым и неуместным... Просто участники есть, организатор есть (судя по отсутствию кнопки "Организовать"), но видно не выкуплен продукт.. Вот и спрашиваю)
     
  8. 27 мар 2020
    #5
    TuttaRutta
    TuttaRutta ЧКЧлен клуба
    Это называется: обсуждение хода складчины. То, что запрещено...
     
  9. 9 апр 2020
    #6
    Юлия Николаевна
    Юлия Николаевна ЧКЧлен клуба
    "ВАЖНО. Предоставляется только 1 вариант меню с заданной КБЖУ. Выбор орга. Вам придется корректировать его +/- по своему усмотрению без гарантии получения результата, например, если вы планируете сбросить кг.
    Участвуя в складчине, вы соглашаетесь с этими неудобствами."
    А можно узнать КБЖУ и критерии выбора орга? А то, может, моему лично организму оно совсем не подойдёт...
     
  10. 9 апр 2020
    #7
    Passaddhi
    Passaddhi ЧКЧлен клуба
    @Юлия Николаевна, разве смысл данной складчины не в веганском меню (рецептах) и тому как правильно составить рацион питания?
    КБЖУ можно считать самому исходя из предложенных рецептов. Бесплатных калькуляторов хватает.
    Если тебе нужен индивидуальный подход с учётом особенностей твоего организма - покупай у автора за полную стоимость.
    Хотя это не даёт никаких гарантий, что этот индивидуальный план подойдёт лично твоему организму.
    Теория это одно, а практика совершенно другое.
    Рецепты можно брать как основу, а потом адаптировать их под себя. Добавлять новые продукты, либо исключать их.
    Миксовать блюда между собой в соответствии с шаблоном, который даст автор.
     
  11. 9 апр 2020
    #8
    Юлия Николаевна
    Юлия Николаевна ЧКЧлен клуба
    Благодарю.
     
  12. 13 апр 2020
    #9
    Анастасия Романова
    Анастасия Романова ДолжникДолжник
    У Лисицы вышло новое Ленивое меню, кто нибудь будет делать складчину?
     
    2 пользователям это понравилось.
  13. 13 апр 2020
    #10
    Юлия Николаевна
    Юлия Николаевна ЧКЧлен клуба
    Напишите в предложения по складчинам))
     
  14. 17 апр 2020
    #11
    Наталья-namaste
    Наталья-namaste ДолжникДолжник
    Здравствуйте ! Оплатила взнос. Как получить доступ к меню?
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей