5/5, Голосов: 2
Доступно

Брошюра «Как научиться правильно ходить» + видеоматериал на 60 мин [Игорь Манохин]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Eminence, 17 янв 2019.

Цена: 500р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 67 участников

Резервный список: 8 участников

Статус темы:
Закрыта.
    1. Eminence

      Eminence ОргОрганизатор

      Брошюра «Как научиться правильно ходить» + видеоматериал на 60 мин

      Видео материал с пояснением к брошюре на 60 минут.

      Содержание:
      • Вступительное слово
      • Ходьба и критерии её оценки
      • Реакции стопы, шеи и перекрёстные реакции
      • Немного про YouTube
      • Обучение ходьбе на беговой дорожке
      • Обучение ходьбе без беговой дорожки

      От автора:
      Дорогие друзья, эта брошюра написана мной на основе эмпирических наблюдений, связанных с одним из главных жизненных навыков – ходьбой. В этом издании мы рассмотрим два основных метода освоения данного двигательного стереотипа: первый – на автоматической беговой дорожке и второй – на неподвижной поверхности (т.е. на полу). Отмечу, что методика применима и в постоперационном периоде, а также после ряда травм, когда необходимо восстановить расстроенный навык ходьбы.

      ОБ АВТОРЕ
      Игорь Манохин ведет ютуб-канал. С одним из его видео я и познакомился тут, на складчике:


      Второе видео, которое я предлагаю посмотреть, прежде чем сделать выводы о том, нужен ли вам этот продукт:


      Продажник: igormanokhin.ru/
       
      Последнее редактирование: 19 май 2019
      9 пользователям это понравилось.
    2. Последние события

      1. Eminence

        Eminence оставил отзыв "Отлично".

        29 янв 2019
      2. Vseslav

        Vseslav оставил отзыв "Отлично".

        29 янв 2019
      3. skladchik.com

        Осталось 5 дней до завершения складчины.

        28 янв 2019
      4. skladchik.com

        Складчина доступна.

        28 янв 2019

      Последние важные события

      1. skladchik.com

        Осталось 5 дней до завершения складчины.

        28 янв 2019
      2. skladchik.com

        Складчина доступна.

        28 янв 2019
      3. skladchik.com

        Взнос в складчине составляет 40р.

        26 янв 2019
      4. skladchik.com

        Складчина активна.

        26 янв 2019
    3. Лада Душа

      Лада Душа ОргОрганизатор

    4. Mikaella

      Mikaella БанЗабанен

      Манохин крут, ребята записывайтесь
       
      6 пользователям это понравилось.
    5. Mikaella

      Mikaella БанЗабанен

      он на своем сайте просит проголосовать за свой проект на получение гранта. Давайте поможем хорошему человеку, я уже:p
       
      2 пользователям это понравилось.
    6. Марисал

      Марисал ЧКЧлен клуба

      а можно сайт в студию? где голосовать?
       
    7. Марисал

      Марисал ЧКЧлен клуба

      сделано, проголосовала))) действительно очень хороший автор)
       
      2 пользователям это понравилось.
    8. Светлана73

      Светлана73 ЧКЧлен клуба

      Тоже проголосовала. Интересная методика
       
    9. Светлана73

      Светлана73 ЧКЧлен клуба

       
      2 пользователям это понравилось.
    10. Eminence

      Eminence ОргОрганизатор

      kassa.yandex.ru/grant-project-des-2384/
       
    11. rainbow

      rainbow ОргОрганизатор

    12. Йен Сомерхолдер

      Йен Сомерхолдер ЧКЧлен клуба

    13. Shtopor

      Shtopor ЧКЧлен клуба

    14. Maggudy

      Maggudy ЧКЧлен клуба

    1. Eminence
      5/5,
      Я думаю, трудно написать отзыв полнее, чем @Vseslav, поэтому чуть дополню. Обязательно нужно читать и брошюру, и смотреть видео, они дополняют друг друга. Я тоже узнал об авторе на складчике и под сильным впечатлением, изучил уже все его видео на ютубе и сейчас учусь ходить!
      11 пользователям это понравилось.
    2. Vseslav
      5/5,
      Организацией складчины доволен
      С данным автором познакомился тут на Складчике и сразу же подписался на его канал на Ютубе. Да и в складчину вписался не задумываясь, поскольку нашёл для себя много полезной информации в его бесплатных видеоматериалах.

      Материал складчины содержит 15 страниц текста, плюс часовое видео, где вся теория разобрана на практике (небольшую часть этого видео без важных подробностей относительно ходьбы, можно посмотреть на канале автора, называется "Как подобрать обувь").

      Казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы просто правильно ходить? Оказывается, что возникающие от различных причин мышечные зажимы приводят к возникновению разнообразных компенсационных механизмов, вследствие чего в процесс ходьбы не включаются необходимые мышечные группы, без работы которых часто возникают разнообразные боли, перекосы таза, нарушение осанки, появляется быстрая утомляемость, усталость, а также тяжесть в ногах.

      Автор предлагает целую систему для тестирования и налаживания правильных реакций всех мышечных групп, участвующих в процессе ходьбы, а также формирования правильного положения тела. Для многих тестов понадобится ассистент, чтобы понять какими именно упражнениями исправить конкретно Вашу ситуацию, ведь все люди разные и у каждого свои рефлексы и реакции, которые формируются годами. Описаны все возможные негативные реакции мышц, а также даны рекомендации и упражнения по их устранению с целью выравнивания мышечного тонуса.

      Автор не предлагает мгновенных результатов, реакции и привычки, формировавшиеся годами требуют тщательной проработки и коррекции, для чего даётся полный комплекс несложных упражнений и подробнейших рекомендаций. Среднее время, которое понадобится на исправление и формирование новых привычек для правильной ходьбы - около 3 недель на беговой дорожке, занимаясь по возможности каждый день. Автор рекомендует начинать коррекцию именно с беговой дорожки, поскольку тогда у человека быстрее и легче формируется правильная модель ходьбы, которая может автоматически перенестись на его базовый навык ходьбы без дорожки. В последствии, при обычной ходьбе придётся только отслеживать и устранять возникающие иногда мышечные напряжения и корректировать положение тела, пока все правильные реакции окончательно не войдут в привычку.

      Организатору отдельное спасибо за оперативную организацию и быструю выдачу материала. За такую цену материал просто супер. Рекомендую всем, особенно тем, кто давно потерял радость от прогулок на свежем воздухе и хочет вернуть замечательное чувство легкости ходьбы.
      23 пользователям это понравилось.
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей