Бодрое утро 3 [Леля Савосина]

Бодрое утро 3 [Леля Савосина]

Будет выдано более 40 уникальных тренировок умного фитнеса: спокойные и активные, на разные части тела, с петлёй и без, лёжа и стоя - вы найдёте ту, что вам понравится!

Упражнения нестандартные, но выполнимые для любого уровня подготовки.

Что вас ждет?

• 15 минут необычных бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье. Все упражнения из реабилитационного фитнеса, работают мягко, но эффективно.
• Подробное объяснение техники выполнения

В июне будет новый формат занятий!
✔️5 дней в неделю мы будем прорабатывать всё тело и отдельно добавлять упражнения на какую-то конкретную часть тела.
Пн - Ноги
Вт - кардио
Ср - пресс и спина
Чт - руки и плечи
Пт - кардио
✔️2 раза в неделю (вторник и пятница) мы будем делать более интенсивные занятия (для улучшения работы сердца), они будут длиться дольше.
✔️А в субботу и воскресение вас ждут домашние упражнения.
Продажник
Блог автора
Начни заниматься уже сегодня: первый месяц, второй месяц.
Скоро: четвертый месяц

Спойлер: Пример занятия.

Качество сильно сжато, в раздаче оно лучше.

Об авторе:

"Я - Леля Савосина, врач и фитнес-эксперт, президент велнес компании ВЕЛКОМ.
27 лет провожу тренинги для фитнес тренеров, обучая их умному фитнесу.
Мне 55 лет и я не скрываю свой возраст.
Присоединяйся к Бодрому утру и ты узнаешь все мои секреты".