Открыто

Берем курс на стрессоустойчивость [Евгения Слободник]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Dmss, 5 ноя 2020.

Цена: 8900р.
Взнос: 1130р.-87%

Основной список: 9 участников

Резервный список: 1 участников

  1. 5 ноя 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Берем курс на стрессоустойчивость [Евгения Слободник]

    Описание курса
    Стресс присутствует в жизни каждого человека — как дома, так и на работе. Он оказывает немалое воздействие на физическое и психическое состояние организма, на социально-психологические функции. Сегодня проблема стресса встает особенно остро — темп жизни резко увеличился, и порой люди за ним просто не поспевают. Эмоциональные перегрузки, недостаток сна, груз ответственности, нестабильность экономической ситуации и ощущение неразрешимости проблем могут привести человека к стрессовому состоянию.

    Курс поможет вам понять, какие есть положительные и отрицательные стороны стресса, что может являться триггерами и почему, как справляться с накопленным стрессом и не накапливать его снова. На практике вы отработаете снятие стресса от взаимодействия с предметами, от взаимодействия с людьми. Научитесь держать себя спокойно и уверенно при разговорах с теми людьми, даже мысль о коммуникации с которыми вызывает у вас отрицательные эмоции.

    Для кого?
    Для каждого, кто думает о будущем, хочет развиваться, строить карьеру и располагать к себе людей.

    По окончании вы:
    • Отработаете на практике упражнения, которые позволят избавиться стресса;
    • Овладеете методиками снятия физических проявлений стресса;
    • Сможете правильно реагировать на стрессовые ситуации;
    • Узнаете, как не накапливать стресс в дальнейшем;
    • Научитесь не поддаваться на провокации и манипуляции.
    Автор:
    Евгения Слободник
    Психолог, основатель и руководитель тренинг-центра Uptrend

    Программа
    Введение
    1. Реакция на стресс
    2. Снижение сознания
    3. Включение нежелательного состояния, причина длительного восстановления
    Стресс и наше тело
    4. Стресс и наше тело
    4.1. Убираем боль
    4.2. Убираем последствия травмы
    Как работать с накопленным стрессом
    5. Что делать? Упражнение «Дотронься - Отпусти»
    6. Упражнение «Эти глаза напротив»
    6.1. Правила выполнения упражнения «Лицом к лицу»
    6.2. Что делать, если появились болевые ощущения
    6.3. Что делать, если вы начали ссориться с напарником
    7. Упражнение «Отжимаем кнопки»
    7.1. Снятие реакции на поведение людей и жестокие фразы
    7.2. Как выполнять упражнение
    7.3. Выполняем упражнение в домашних условиях
    7.4. Что делать, если возникли трудности
    Как не накапливать стресс
    8. Шкала эмоционального отклика
    9. Точность и обобщения. Выявляем реальное положение дел
    10. Варианты отключения стресса

    Продажник: Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Apoca
      Apoca не участвует.
      10 мар 2024
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 10 человек(а).
      16 фев 2024
    3. Sashutka
      Sashutka не участвует.
      15 окт 2022
    4. Noperapon4ik
      Noperapon4ik не участвует.
      22 июн 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      7 дек 2020
    2. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 08.12.2020.
      29 ноя 2020
    3. skladchik.com
      Dmss организатор.
      5 ноя 2020
  3. Обсуждение
  4. 17 ноя 2020
    #2
    симонов
    симонов ЧКЧлен клуба
    Тут собраны несколько практических советов для восстановления после стрессовой ситуации.
    Эти способы можно использовать одновременно или использовать каждый в отдельности.
    Все эти способы «экологически чисты» и доступны любому человеку.
    От ученицы Хасая Алиева
    - КАК восстановиться после стресса - все способы
     

Поделиться этой страницей