Закрыто

Бережная растяжка [Кристина Карелина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем BinaTone, 8 окт 2020.

Цена: 1290р.
Взнос: 92р.-92%
100%

Основной список: 51 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 8 окт 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Бережная растяжка
    Повышение гибкости, увеличение эластичности мышц, развитие подвижности суставов, улучшение самочувствия.
    Кристина Карелина
    Снимок.PNG

    Подойдёт, если:
    • Подходит людям любой возрастной категории от 12 до 100 лет
    • Рассчитано на любой уровень растяжки, кроме супер-отличного.
    • Мужчинам и женщинам.
    Результаты:
    • Растяжка снимает мышечные зажимы, которые образуются в результате физических перегрузок, долгого нахождения в одной позе, стрессов.
    • Растяжка усиливает кровоток в мышцах. В результате появляется бодрость, улучшается самочувствие, мышцы быстрее растут и скорее восстанавливаются после нагрузок.
    • Регулярные тренировки на гибкость ускоряют обмен веществ.
    • Растяжка прекрасно убирает застоявшуюся лимфу, снимает отёки.
    • Растяжка помогает выполнять многие элементы фитнеса, спорта, танцев технически точнее. Ведь недостаток эластичности в мышцах и слабоподвижные суставы могут ограничивать движения человека, не позволяя верно выполнить некоторые упражнения, направленные на развитие силы и выносливости.
    • Растяжка снижает риск травм в спорте, танцах и обыденной жизни благодаря увеличению подвижности суставов и улучшению эластичности мышц.
    • Растяжка может послужить помощником в исправлении различных асимметрий в теле: выравнивание перекосов таза, коррекция искривлений позвоночника.
    • Растяжка помогает сохранить здоровую подвижность суставов в любом возрасте, а значит, позволяет людям пожилого возраста быть активнее и свободнее.
    Курс состоит из 14 тренировок разной длительности, в следующем порядке:
    1. Растяжка на все группы мышц (41 минута)
    2. Растяжка на ноги (11 минут)
    3. Растяжка на спину и плечи (11 минут)
    4. Растяжка на все группы мышц (22 минуты)
    5. Растяжка на ноги (15 минут)
    6. Растяжка на спину (10 минут)
    7. Растяжка на все группы мышц (45 минут)
    8. Растяжка на ноги (10 минут)
    9. Растяжка на руки и спину (5 минут)
    10. Растяжка на все группы мышц (21 минута)
    11. Растяжка на ноги (11 минут)
    12. Растяжка на ноги и спину (9 минут)
    13. Растяжка на ноги (24 минуты)
    14. Растяжка на все группы мышц (41 минута)
    Каждая тренировка уникальна и не повторяет предыдущих.
    Вы можете использовать тренировки повторно неограниченное количество раз.
    Тренировки курса можно выполнять как после кардио, силовых или танцевальных упражнений, так и без предварительных нагрузок.
    Кроме того в курсе вы найдёте много теоретической информации о растяжке. Если какие-то из ваших вопросов останутся без ответа, вы сможете задать их автору курса.
    Для занятий вам понадобится коврик для фитнеса. А также или ремень, или резинка для фитнеса, или просто полотенце для того, чтобы помогать себе в некоторых упражнениях (например, дотягиваться руками до стоп).

    Стоимость: 1290 руб.
    Скрытая ссылка
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      25 май 2021
    2. Kristina4161
      Kristina4161 оставил отзыв "Ужасно".
      14 ноя 2020
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      13 окт 2020
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 46р.
      13 окт 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      25 май 2021
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      13 окт 2020
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 46р.
      13 окт 2020
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      13 окт 2020
  3. Отзывы участников

    1/5,
    • 1/5,
      Работой орга полностью довольна!
      Что касается материала: абсолютно не продуманные по биомеханике упражнения. Просто девочка с очень гибким телом показывает свои возможности. Если заниматься по её урокам - поясница очень скоро травмируется. Это я как тренер говорю))) Не рекомендую даже уже давно занимающимся. Только тем, кто занимается худ.гимнастикой и т.п.
      И видео снято непрофессионально. Просто на телефон в обычном зале без микрофона.
      14 ноя 2020
      4 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 13 окт 2020
    #2
    Luda27
    Luda27 ЧКЧлен клуба
    Освободиться от ввнутреннего напряжения и стресса через нейрофизиологию, ссылку смотрите внизу, в подписи
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей