Беговые тренировки в межсезонье

Беговые тренировки в межсезонье

На лекции вы узнаете:

1. Почему бегун нуждается в межсезонье.

2. Как спланировать годовой тренировочный цикл к новому сезону.

3. Периоды подготовки бегунов на длинные дистанции в межсезонье. Мотивация на этих этапах.

4. Как построить тренировочную работу марафонцу в межсезонье.

5. Особенности подготовки начинающих любителей бега.

6. Особенности подготовки бегунов на другие дистанции.
СЕРГЕЙ СОРОКИН - сертифицированный тренер Adidas Couch League. Начал заниматься бегом в 29 лет, в 35 лет пробежал марафон 2 часа 25 минут, выполнил КМС по горному бегу. Автор собственной методики тренировок «Пульс. Пороговая концепция тренировочного процесса». Основатель марафонского клуба Jaxtor.