Доступно

Беговлюбительский марафон [polly_max]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 11 апр 2019.

Цена: 5000р.
Взнос: 518р.-89%
96%

Основной список: 20 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 11 апр 2019
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Беговлюбительский марафон [polly_max]

    Беговлюбительский марафон от обворожительной @pollymax

    Этот онлайн марафон для тех, кто хочет начать и продолжать бегать с удовольствием и без травм. Ведущая марафона учит бегу не только как практике физической активности, но по сути как и телесной терапии и практике осознанности.

    polly_max_23_8_2020_11_41_37_355.jpg


    О ведущей марафона Полине Максимовой:
    • "Пробег" 10 тысяч беговых км по всему миру, десятки полумарафонов, 2 марафона и 3 горных ультрамарафона в Исландии 55 км, Гранканарии 64 км, Каппадокии 64 км.
    • Диплом психологического факультета НГУ
    • Сертификат Эмбодимент Фасилитатора
    • Сертификат Велнес-института TG Italy по функциональному тренингу
    • Более 10 лет практики: из них 8 лет рулила, тренировала, обучала и консультировала в своей студии персонального тренинга, создала авторский онлайн курс и выпустила 20 потоков телотворцев.
    • Автор десятков статей в СМИ о мотивации, привычках и любительском беге.
    Посмотрите инстаграм автора, в нее невозможно не влюбиться)

    Программа марафона:

    КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ БУДУТ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ БЛОКИ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ ПО ВИДАМ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОК, "ТЕХНИЧЕСКИМ" НЮАНСАМ, ОФП И ЭФИР ПО ТЕМЕ НЕДЕЛИ И СЕССИЯ ВОПРОСОВ-ОТВЕТОВ:

    Неделя 1

    Введение в беголюбительство. Осознанное целеполагание в спорте для жизни.

    Беговая теория и практика:
    • план на неделю
    • пульс
    • "легкий бег"
    • фокус на технику
    • ОФП
    • отчет
    Неделя 2

    Телесная осознанность в беговой практике: антистресс и баланс восстановления и нагрузки.

    Беговая теория и практика:
    • план на неделю
    • фартлек
    • фокус на технику: корпус
    • ОФП
    • отчет
    Неделя 3

    Мотивация, самоорганизация, сопротивление

    Беговая теория и практика:
    • план на неделю
    • темповый бег
    • фокус на технику: приземление
    • ОФП
    • отчет
    Неделя 4

    Как продолжать после марафона. Обзор и лайфхаки по забегам.

    Беговая теория и практика:
    • план на неделю
    • "длинный" бег
    • фокус на технику: каденс
    • ОФП
    • тест, отчет

    Продажник:
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 11 сен 2020
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 окт 2020
    2. skladchik.com
      dashkofa не участвует.
      9 сен 2020
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 259р.
      9 сен 2020
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      9 сен 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 окт 2020
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 259р.
      9 сен 2020
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      9 сен 2020
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 09.09.2020.
      7 сен 2020
  3. Обсуждение
  4. 23 авг 2020
    #2
    Ali-tza
    Ali-tza ОргОрганизатор
    Ребята, помогите, пожалуйста, прорекламировать складчину. Если до 7 сентября соберемся и начнем сборы, буду выкладывать информацию понедельно, чтобы все быстрее начали влюбляться в бег)
     
    1 человеку нравится это.
  5. 2 сен 2020
    #3
    Сладочка
    Сладочка БанЗабанен
    Здравствуйте! А марафон будет осенний? в описании пришла весна)) Очень жду этого автора, видела лично, она огонь!
    Покупала у автора курс Телотворец, уже пару лет по нему занимаюсь. И с бегом, училась в двух школах, но вот автор , у нее другой подход, такой не масс маркет, супер собственные результаты и очень много ресурсов вкладывает в собственное обучение.
     
    1 человеку нравится это.
  6. 2 сен 2020
    #4
    As7hley
    As7hley ЧКЧлен клуба
    Почитала программу, очень интересно, я вписалась! Давайте соберемся!
     
    1 человеку нравится это.
  7. 2 сен 2020
    #5
    Ali-tza
    Ali-tza ОргОрганизатор
    Да, марафон будет осенний. Если к 7 сентября стартовый взнос всех устроит, буду выкладывать материал по мере поступления.
     
    1 человеку нравится это.
  8. 6 сен 2020
    #6
    Сладочка
    Сладочка БанЗабанен
    Есть шанс?))
     
  9. 6 сен 2020
    #7
    Ali-tza
    Ali-tza ОргОрганизатор
    Ребята, стартуем взносы? Тогда в пн выложу прямой эфир и со вторника начинаем бегать. Или ждем, пока взнос опустится? Тогда отложим забег до октября-ноября. Я марафон в любом случае пройду и сохраню, а когда вам раздать, решайте сами.
     
    1 человеку нравится это.
  10. 7 сен 2020
    #8
    Сладочка
    Сладочка БанЗабанен
    Сегодня у ILR сбор взносов. Ребята, у них училась оффлайн. И сказать могу только хорошее, но этот автор круче! Давайте соберёмся!
     
  11. 7 сен 2020
    #9
    Ali-tza
    Ali-tza ОргОрганизатор
    Отменил вознаграждение оргу, чтобы максимально снизить взнос. Складчина будет активна месяц и на оплату времени будет много. Не разбегайтесь, пожалуйста)
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей