Базовый курс естественного омоложения. 1 ступень [Инна Алфёрова] [повтор]

Базовый курс естественного омоложения. 1 ступень. Инна Алфёрова



Чему Вы научитесь

-упражнениям для лица, шеи, диафрагмы , тела, таза
-работать с мышцами лица
-влиять на морщины и обвисания, дряблость
-сохранять молодость
- возвращать тугор тканям

Что Вы получите
-ответы на ваши вопросы по упражнениям /гимнастике
-профессиональную поддержку
-набор упражнений , методику занятий, план работы
- красивую осанку, выравненние положения таза,
- удлинённую шею
- раскрытое, сияющее лицо, разлаженные морщины
- подтянутость, легкость в походке, отсутствие болей в шее и спине,
- улучшение кровообращения, циркуляции лимфы, движения диафрагмы, плоский живот и подтянутые ягодницы, отсутствие гиперлордоза,
-блеск в глазах , снятие внутренних зажимов и ...
описание ниже

Спойлер: Программа курса:

Как проходит курс
1 этап: тестирование, анализ , выявление проблемных зон лица , тела
2 этап: план работы с видеоуроками
3 этап: анализ результата

Примерный список упражнений
-для четкого контура
-от носогубных складок , от брылей
-от провисших щёк , впалых щёк
-от нависшего века
-от морщин на лбу, между бровями и переносице
-от колец на шее
-интероральные /буккальные техники
-от морщин на подбородке , от морщин на губах
-от гусиных лапок
- для апоневроза,
- для костей черепа (металический шов, лобная кость), - для фасций
-на раскрытие глаз
-от отеков глаз и мешков под глазами
-от морщин вокруг глазах
для осанки
для диафрагмы
для грудного отдела
для шеи- делаем шею тонкой , длинной, с хорошим тугором тканей
для таза , от асимметрий , от гиперлордоз
от фартуков над швами от операций
для плоского живота и подтянутых ягодиц
для устранения холки и диастаза после родов
вернуть тугор животу после родов
стройность тела и грация
тонкая талия
плоский живот
устаняем круги на талии , складки на спине
вы другой человек в зеркале , вы любите себя , так как упражнения повышают энергетику , устраняя блоки в теле

Методика работы на Базовом курсе
1 Работа над лицом начинается с гимнастики для шеи, тела и тазовой области через систему раскруток фасциально-мышечных взаимосвязей
2 Через работу с фасциально-мышечным балансом убираются все тяги, что тянут лицо вниз (птоз тканей), формируют провисания под шеей, затягивают вглубь глаза и центр лица
3 Гимнастика для костей черепа (верхняя челюсть и метапический шов, лобная кость, центр лица)убирает нависание лба, раскрывает взгляд , раскрывает лицо

Скрытая ссылка