Апгрейд своего тела [Школа движения Татьяны Сахарчук]

Апгрейд своего тела [Школа движения Татьяны Сахарчук]
оплата балансом


Программа Апгрейд своего тела состоит из 4 уроков и направлена на переосмысление, переустановку собственного тела.

В результате выполнения четырех уроков программы в домашних условиях Вы сможете:

• восстановить мышцы тазового дна;
• улучшить лимфодренаж своего тела;
• восстановить архитектуру внутренних огрганов;
• сделать свой живот плоским;
• улучшить состяние стоп, ВНЧС и мимимческих мышц/

Спойлер: Содержание уроков

Урок 1 - вводный, на котором мы учимся управлять поперечной мышцей живота в разных положениях тела. Мы знакомимся с основами программы и обучаемся осознанным движениям. Продолжительность урока 48 мин.

Урок 2 построен на статической работе. Здесь мы учимся в статике дышать, не задерживать дыхание используя поперечную мышцу живота, работаем с основными мышечными группами, а также включая в работу мимические мышцы и височно-нижнечелюстной сустав, а также работу стоп. Продолжительность урока 37 мин.

Урок 3 построен на статодинамическая работе, где Вы учитесь выполнять в статике небольшие движения прорабатывается все основные группы мышц. А также продолжайте исследовать работу мышц височно-нижнечелюстного сустава, связь с мимическими мышцами, усложняете работу стоп. Продолжительность урока 35 мин.

Урок 4 это статодинамика с дополнением амплитудных движений. Урок требует достаточно хорошей физической подготовки. Этот урок оценит Ваш уровень развития и укрепления всех мышечных групп. Он позволит вам почувствовать, как в течение 4 уроков ваше тело становится всё более управляемым, а удовольствие от работы с ним становится более полным. Продолжительность урока 42 мин.

Код:

http://www.somatics-yoga.by/uslugi-i-oplata/apgreyd-svoego-tela

Стоимость 60 BYN = около 1900 руб.+комиссия (орг поправит на момент покупки)
Отличные отзывы с предыдущей складчины!
https://v14.skladchik.org/threads/Онлайн-курс-Апгрейд-своих-стоп-Татьяна-Захарчук.212557/
СКЛАДЧИНЫ АВТОРА!
Онлайн курс : Апгрейд своих стоп [Татьяна Захарчук]
Новый курс Апгрейд своего тела 2.0 [Татьяна Захарчук]
Апгрейд своего лица [Школа движения Татьяны Сахарчук]
Работа с лицом и телом @SPMFace [Татьяна Захарчук]
Останови старость -Примитивные рефлексы [Татьяна Захарчук]
Тазовое дно эмоции и не только [Школа движения Татьяны Сахарчук]
Онлайн клуб Школы движения [Татьяна Сахарчук]