Антистресс и релаксация (практика)

Антистресс и релаксация (практика)

Здравствуйте уважаемые коллеги - участники клуба ЦДС "Складчик"! ​

Всем кто стремится улучшить качество своей жизни и повысить уровень самообразования хочу предложить практику, которую я успешно использую в своей жизни, а также в своей работе в качестве инструктора по фитнесу, йоге и восстановительным практикам.

​

Практика способствует снятию стресса и негативных эмоций, достижению состояния расслабления, релаксации, полноценного отдыха.

Материал будет представлен в виде нескольких вариантов аудио-записи (с музыкой и без) для прослушивания через колонки или наушники, также будет подробная инструкция в текстовом файле и приватная ветка для обсуждения и вопросов.

Как применять?

• слушать после работы или напряженного дня,
• включать во время засыпания,
• ставить фоном в любое время, когда требуется расслабится, например во время массажа,ванны и т.д.

Более подробное описание добавлю в течение нескольких дней.

Размер взноса фиксированный - 150 руб. с каждого участника складчины.