Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [Повтор]

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [Повтор]

Название: «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин»
Ответственный редактор: Игорь Резько

Подробная информация:
Объем: 161 стр.
Жанр: Анатомия и физиология, Спорт / фитнес
Возрастное ограничение: 6+
Форматы: PDF
Дата написания: 2008
Размер страницы: 200 x 265 мм

Описание книги:
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.

В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.

Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.

Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Продающий сайт