Анатомия силовых тренировок для женщин ( Фредерик Делавье)

Анатомия силовых тренировок для женщин ( Фредерик Делавье)

Открыто после завершения для Членов Клуба

Гость, записывайся, оплачивай по реквизитам,
сообщи организатору об оплате и получай доступ в библиотеку.
​

Анатомия силовых тренировок для женщин

Фредерик Делавье

​

Это книга в формате PDF.

Как читать?

• 
  
  
  • На компьютере: с помощью бесплатной программы Adobe Acrobat Reader.
  • На iPhone и iPad.
  • На смартфонах и большинстве электронных читалок.

Дата выхода на ЛитРес: 29 июня 2016
Дата написания: 2015

Спойлер: О чем эта книга

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Цена: 847 руб.

Продажник