Данный инфопродукт состоит из пдф-файла с диетой и видео с упражнениями. Упражнения не требуют никакого оборудования и рассчитаны на начинающий уровень. Видео в хорошем качестве. Тренер очень подробно объясняет и показывает технику выполнения упражнений, но это не занятия в режиме реального времени. Диета дается в виде конкретного меню на 5 дней и это т.н. краш-диета, то есть максимальный сброс веса за минимальное время (подробнее в книге Лайл Макдональд Краш-диета - есть складчина с переводом). Естественно, быстрый сброс веса возможен при максимальном урезании рациона, никакого угнетения метаболизма не происходит, т.к. диета кратковременна. Может весной попробую для сброса накопленных за зиму жиров, сейчас худеть нечего)))
Амазонки: фитнес с умом
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем VTory, 13 сен 2015.
- Статус обсуждения:
- Комментирование ограничено.
-
Страница 1 из 2Страница 1 из 2
-
- Статус обсуждения:
- Комментирование ограничено.