[Альпина] Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства [Анна Погребняк]

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Автор: Анна Погребняк
Издательство: Альпина Диджитал
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB и Ещё 7
Цена: 359 р.
Описание книги:

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Скрытая ссылка