[Альпина] Мечтай! Планируй! Действуй! Как выбраться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели + Физический интеллект: Как слышать свое тело (повтор)

[Альпина] Мечтай! Планируй! Действуй! Как выбраться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели + Физический интеллект: Как слышать свое тело (повтор)

Мечтай! Планируй! Действуй! Как выбраться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели


​

Элис Крайп
Big Dreams, Daily Joys. Think bigger, work happier, and accomplish your goals

• Инструменты для достижения целей, проверенные успешным предпринимателем, занятым в нескольких авторских проектах.
• Подробная методика для оценки и реализации планов.
• Цветные иллюстрации для увлекательного чтения.

О чем
Молодая девушка Элис долгое время искала себя и старалась быть не хуже других. Пыталась найти ответы на вопросы «Кто ты?», «Чем занимаешься?», как того требует современное общество. Но все попытки обрести «понятную» профессию не приносили никакого удовольствия. И понимание того, что нужно рисковать, не бояться ставить перед собой большие цели и не зависеть от чужого мнения, пришло не сразу. Сейчас Элис Крайп — успешный предприниматель, у нее несколько авторских проектов, хороший доход и множество новых идей. В своей книге она щедро делится инструментами, которые помогают ей достигать поставленных целей. Вы поймете, как использовать свое время по максимуму, находя мотивацию и разрабатывая практичный график, и как не сбиваться с пути к стратегической цели.

Цитата
Эта книга, как молоток или бумажный ежедневник, — просто инструмент. Это не волшебная палочка и не гарантия того, что ваша жизнь изменится. Если я хорошо сделала свою работу, она стимулирует вас и даст опору, от которой можно оттолкнуться, но в конечном итоге вы будете сами делать всю работу. Вы будете пробовать новое, экспериментировать и посмотрите, что лучше вписывается в ваш график и соответствует вашим мечтам. Вы сами измените свою жизнь…

Зачем читать
Чтобы:
Начать действовать
Освободить время для творчества
Выработать привычки для решения рутинных задач
Научиться говорить «да!» — полезным проектам и «нет!» — бесперспективным

Для кого
Для тех, кто хочет воплотить свои идеи в жизнь, но не знает, с чего начать, и не верит в свои силы.

Об авторе
Элис Крайп — креативный предприниматель и основатель проекта GET TO WORK BOOK®. Создала подкаст elise gets crafty — занимательные истории, интервью и советы для творческих людей и владельцев малого бизнеса. Живет со своей семьей (мужем и двумя дочерьми) в Сан-Диего, штат Калифорния.

Скрытая ссылка

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями​

​

Клэр Дэйл, Патрисия Пейтон
Physical Intelligence: Harness your body's untapped intelligence to achieve more, stress less and live more happily

Спойлер

Сочетание научного подхода с практическим опытом и навыками для улучшения жизни делают «Физический интеллект» вдохновляющим чтением, которое буквально изменит ваш образ жизни.
Стефани Тайхман
Google

Эта книга — важная составляющая лучшего, более комплексного подхода к работе и жизни.
Эдвард Кемп
Королевская академия драматического искусства

Совершенно блестящая книга.
Уэйн Макгрегор
английский Королевский балет

Прекрасная новая, умная и здоровая тенденция, тесно связанная с нейробиологией. Она поможет вам взять на себя ответственность за ваши тело, мозг, режим и жизнь в целом.
GLAMOUR
журнал

Только мы привыкли к тому, что помимо классического IQ существует EQ, как оказалось, что интеллект бывает еще и физическим. Авторы предлагают 80 техник, которые позволят вам справляться со стрессовыми ситуациями, быть максимально продуктивными и стать хозяевами своего тела и настроения.
Анастасия Миткевич
Forbes

О чем
Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле.

Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.

Цитата
Вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45% выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62%.

Вы узнаете:

Как сосредотачиваться и принимать правильные решения в стрессовой ситуации
Как не терять уверенности в себе и не бросать начатое
Как понимать проблемы других людей и влиять на окружающих
Как быстро выходить из конфликтов и оптимистично относиться к неудачам
Как оставаться энергичным, решительным и упорным
Кого заинтересует:
Всех, кто хочет достигнуть хорошего физического, ментального и эмоционального состояния.

Скрытая ссылка

Формат: ePub + (fb2, mobi, pdf)

598 руб