[Повтор][Альпина] Подборка книг по психологии и эффективности

[Повтор][Альпина] Подборка книг по психологии и эффективности

Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
Thunk!: How to Think Less for Serenity and Success
СЭНДИ НЬЮБИГГИНГ / SANDY NEWBIGGING

​

Год выпуска 2013 г.
Количество страниц 168 стр.
ISBN 978-5-9614-4453-7

Спойлер: О книге:

О чем книга «Обдуматый: Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном»
Мозг — великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать — и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека — thunk, то есть «обдуматый». Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить — и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.

Почему книга «Обдуматый» достойна прочтения
Гораздо эффективнее раз и навсегда перестроить отношения с собственным разумом, чем бороться с 50 000 негативных мыслей, проносящихся через ваш мозг ежедневно;
прочитав эту книгу, вы наконец найдете общий язык с ехидным внутренним голосом, вечно вас критикующим;
избавитесь от тирании списка «вещей-которые-нужно-сделать-прежде-чем-можно-будет-отдохнуть», научитесь наслаждаться настоящим моментом и достигнете гармонии с собой; а от внутреннего покоя до внешнего успеха всего пара шагов.

Спойлер: Кто автор:

Сэнди Ньюбиггинг — создатель метода «детоксикация разума». Ведет колонку в Huffington Post и печатается в журнале Yoga, часто мелькает на телевидении, на таких каналах, как Discovery Health. Сэнди руководит клиниками в Великобритании, проводит ретриты по всему миру, готовит в своей академии специалистов по «детоксикации разума».

Продажник:

Думай как математик. Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее
A Mind For Numbers: How to Excel at Math and Science
БАРБАРА ОАКЛИ / BARBARA OAKLEY

​

Год выпуска 2017 г.
Количество страниц 284 стр.
ISBN 978-5-9614-6318-7

Спойлер: О книге:

О чем книга «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее»
Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все специалисты по точным наукам.

Почему книга «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее» достойна прочтения
Из этой книги вы узнаете
почему важно усваивать знания порциями;
как преодолеть «ступор» и добиться озарения;
какую роль играет сон в решении сложных задач;
что такое прокрастинация, и как с ней бороться;
почему практика вспоминания гораздо эффективнее, чем перечитывание несколько раз одного и того же;
что такое «интерливинг», и почему он так полезен для запоминания и усвоения новой информации.

Спойлер: Кто автор:

Барбара Оакли — доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения. Барбара сменила несколько профессий: была переводчиком с русского языка на советском траулере в Беринговом море, работала преподавателем в Китае, служила в войсках связи США, в Западной Германии командиром отделения связистов. Она на своем личном опыте доказала, что человек способен тренировать свой мозг и осваивать новые, казавшиеся недоступными, области знаний.

Продажник:

Стратегия успеха. Как избавиться от навязанных стереотипов и найти свой путь
Do what you were meant to do
РИЧАРД ШЕЛЛ / SHELL RICHARD

​

Год выпуска 2014 г.
Количество страниц 303 стр.
ISBN 978-5-9614-4568-8

Спойлер: О книге:

О чем книга «Стратегия успеха: Как избавиться от навязанных стереотипов и найти свой путь»
О том, как важно понимать себя правильно. О строго индивидуальном подходе к достижению успеха. У каждого человека свое мерило успешности: то, что одному кажется пределом мечтаний, для другого может не значить ничего. Важно понимать, чего именно вы хотите, четко ставить цели и выбирать верные пути их достижения. Профессор Шелл предлагает читателям отбросить традиционные определяющие успеха, навязанные обществом. Он советует заменить их факторами, основанными на личных талантах, качествах и мотивациях. И параллельно рассказывает о тех, кому уже удалось определить свой успех, и о том, какие приемы были использованы для его достижения.

Почему книга «Стратегия успеха» достойна прочтения
Книга заставляет задуматься о ценности того, что мы уже имеем, и помогает сориентироваться в том, чем именно стоит заниматься в жизни.
Автор приводит массу интереснейших примеров, разбирая каждую историю успеха пошагово.
Предложенные профессором Шеллом стратегии достижения успеха просты в применении, действенны и в полной мере применимы к российской действительности.

Спойлер: Кто автор:

Ричард Шелл ― профессор права, деловой этики и менеджмента в Уортонской школе бизнеса при Пенсильванском университете, директор Мастерской переговоров для руководителей, автор нескольких мировых бестселлеров. Простые и четкие советы по достижению целей, раскрытию потенциала и оптимальному использованию имеющихся способностей Ричард Шелл подкрепляет наглядными примерами, которые помогают лучше усвоить материал, чтобы потом применить его на практике.

Продажник:

Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать
The 5 AM Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast
ДЖЕФФ САНДЕРС / JEFF SANDERS

​

Год выпуска 2017 г.
Количество страниц 190 стр.
ISBN 978-5-9614-5903-6

Спойлер: О книге:

О чем книга «Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать»
По статистике, 40% людей считают себя «совами» и только 25% — «жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано и с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы сделали себе. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе.

Почему книга «Доброе утро каждый день» достойна прочтения
Автор предлагает простую и эффективную стратегию, которая за семь шагов приведет вас к невероятной продуктивности, поможет сформировать полезные привычки на всю жизнь, составить идеальный распорядок дня и расставить приоритеты для достижения ваших целей.
В книге вы найдете массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.

Спойлер: Кто автор:

Джефф Сандерс — тренер по продуктивности, ультрамарафонец, веган и ведущий подкаста «Чудо пяти утра» (The 5 AM Miracle), в котором он рассказывает о том, какие изменения ожидают вас благодаря ранним подъемам. Изучал театральное искусство и психологию в университете Трумана, получил степень бакалавра. Живет в Нэшвилле с очаровательной женой Тессой и эксцентричным мопсом Бенни.

Продажник:

Давид и Голиаф. Как аутсайдеры побеждают фаворитов (покетбук)
David and Goliath: Underdogs, Misfits, and the Art of Battling Giants
МАЛКОЛЬМ ГЛАДУЭЛЛ

​

Год выпуска 2014 г.
Количество страниц 402 стр.
ISBN 978-5-9614-4804-7

Спойлер: О книге:

О чем книга «Давид и Голиаф: Как аутсайдеры побеждают фаворитов»
Автор мировых бестселлеров журналист The New Yorker Малкольм Гладуэлл, вдохновленный библейским противостоянием Давида и Голиафа, анализирует феномен победы слабого над сильным. В каждой из глав рассказывается история одного человека — знаменитого или неизвестного, заурядного или талантливого, — который, столкнувшись с, казалось бы, неразрешимыми проблемами, был вынужден действовать. Как быть: играть по правилам или довериться своим инстинктам? Сдаться или держаться до последнего? Нанести ответный удар или простить? Человек – существо адаптивное, но бывают такие ситуации, когда адаптация тождественна поражению. Поэтому стоит мобилизовать свои внутренние резервы: волю, ум, физические ресурсы, фантазию — и одержать верх над неблагоприятными обстоятельствами. Истории реальных людей, выстоявших в битве с могучими «голиафами» невероятных трудностей, показывают нам, что даже слабому может быть под силу вынести страшные удары судьбы и не только не сломаться, но и найти в себе силы для новых свершений.

Почему книга «Давид и Голиаф» достойна прочтения
Реальные истории всегда интереснее фантазий, когда речь идет о преодолении трудностей. Наши современники оказались способны на многое, когда обстоятельства загнали их в угол. Автор приводит в книге поистине вдохновляющие примеры триумфа человеческой воли.
Это очень жизнеутверждающая книга, помогающая поверить в свои силы.
Малкольм Гладуэлл рассматривает различные способы борьбы с трудностями: открытое противостояние, непротивление злу насилием, настойчивость, упорство в достижении цели, хитрость, честность и доброта. Герои книги зачастую действуют не так, как от них ожидают, и благодаря этому оказываются в выигрыше.

Спойлер: Кто автор:

ГЛАДУЭЛЛ МАЛКОЛЬМ Автор всемирных бестселлеров «Гении и аутсайдеры», «Переломный момент», «Озарение», автор журнала The New Yorker.

Продажник:

Форматы: первая книга - скан, pdf, остальные - ePub

Итого: 399+379+459+299+379+149(доставка)= 2064*