Закрыто

[Альпина] Как разобраться в своих чувствах + Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Rainold, 14 ноя 2017.

Цена: 598р.
Взнос: 132р.-77%
100%

Основной список: 20 участников

Резервный список: 8 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 14 ноя 2017
    #1
    Rainold
    Rainold ОргОрганизатор

    [Альпина] Как разобраться в своих чувствах + Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

    Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах
    Finding New Paths in the labyrinth of Emotions (The Emotional Compass)
    Илсе Санд (Ilse Sand)


    88f7e274e3387f0f90612e75586a249c.jpg

    Год выпуска: 2018 г.
    Количество страниц: 156 стр.
    ISBN: 978-5-9614-6556-3

    На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там — бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?

    Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.

    Санд Илсе
    Sand Ilse
    Датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

    Формат: электронный, ePub, fb2, mobi, pdf




    Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
    Ирина Якутенко

    f9c9512ad9468239f7e8f22027c18946.jpg

    Год выпуска: 2018 г.
    Количество страниц: 456 стр.
    ISBN: 978-5-91671-732-7

    Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

    Формат: электронный, ePub, fb2, mobi, pdf




    Итого: 299 + 299 = 598 рублей
     
    Последнее редактирование: 16 ноя 2017
    5 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      12 фев 2018
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 янв 2018
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      10 янв 2018
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 дек 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      12 фев 2018
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 янв 2018
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      10 янв 2018
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 дек 2017
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей