[Повтор] Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

[Повтор] Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Переводчик: Юлия Цыбышева
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата перевода: 2014
Дата написания: 2013
Объем: 260 стр., 18 иллюстраций
ISBN: 978-5-00057-221-4

Спойлер: Описание

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.

349р